Ajuda Em Dieta - Vida Mto Corrida

[jpshaka]

fala ae galera vou posta a dieta que eu fiz com o objetivo de cutting, estudo bastante e preciso de ajuda com dicas de refeições rapidas e faceis de carregar, é a 1 vez q faço dieta entao nao sei se fiz direito. O uso de hipercarlorico em dieta cutting é recomendado?

desde ja obrigado

segue a dieta:

[bino15]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK , usar hipercalórico em dieta de cutting ? trágico , A dieta de cutting é conhecida por diminuir calorias, se você usa um hipercalorico vira BULK ! com o Hipercalorico em mal uso, cria aquela barriguinha, em cutting então garanto que deve estár bem fora do padrão ! você treina ? a quanto tempo ?

[quexu]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK , usar hipercalórico em dieta de cutting ? trágico , A dieta de cutting é conhecida por diminuir calorias, se você usa um hipercalorico vira BULK ! com o Hipercalorico em mal uso, cria aquela barriguinha, em cutting então garanto que deve estár bem fora do padrão ! você treina ? a quanto tempo ?

Não necessariamente querido!!! Ele pode nao ter tempo de fazer uma refeicao solida pois tem a vida corrida, entao toma o hiperlorico como susbstituto de refeicao, na dosagem correta para nao exceder as kcal da dieta...

Referente a dieta, se tu estas em cutting deverás tirar o NESCAU!!!! 4 refeicoes com nescau !?!?!?!?!?!

Editado Agosto 5, 2011 às 17:13 por quexu

[Vitor Xuxa]

cara, acho que vc ta abusando demais do whey protein sem necessidade, tente outras formas de proteína. De preferência alimentos mesmo, mas se não tem como, troque por albumina, caseína...

[jpshaka]

então minha vida é realmente mto corrida, eu n tenho tempo de preparar bem os alimentos por exemplo nao tenho acesso nem a geladeira nem a fogão, por isso gostaria de dicas quanto a alimentos que não precisem dessas 2 coisas, eu treino a 1 ano peso 73 kg e 1,66 altura. obrigado.

Editado Agosto 5, 2011 às 17:27 por jpshaka

[mpcosta82]

Não necessariamente querido!!! Ele pode nao ter tempo de fazer uma refeicao solida pois tem a vida corrida, entao toma o hiperlorico como susbstituto de refeicao, na dosagem correta para nao exceder as kcal da dieta... Referente a dieta, se tu estas em cutting deverás tirar o NESCAU!!!! 4 refeicoes com nescau !?!?!?!?!?!

pode tomar hipercalórico mas não pode tomar nescau? Hehehe

[jpshaka]

uma colher de nescau faz tanta diferença assim?

[jpshaka]

up?

[Montoya]

Na verdade foram 80g de Nescal mano ae por dia... e faz uma diferença considerável se vc está em cutting... hipercalórico em cutting só é realmente viável se você não tem tempo pra uma refeição e não pode ficar sem comer... tenta fazer o cutting com uma pessoa da área man, com ctz vai ficar bem balanceado e tranquilo de seguir se vc for a um nutricionista...

[jpshaka]

dei uma pesquisada e modifiquei a dieta, alguem poderia me ajudar por favor?