Segundo Pote De Jack

[franklincrz 0]

dae galera to começando o segundo pote de jack3d, queria sabe se e bom manda junto um whey +malto ou e melhor creatina +malto ja suplemento com albumina,vitC ,multivitaminico ,fibras,fishoil,calcio entao qual serio melhor de usa e qual daria mais resultados.objetivo:DEFINIÇAO BF:12%

[Otavio sodre 2]

Cara eu pessoalmente acho um whey mais essencial, porem se tu tiver um dieta boa, com bastante proteina pode mandar creatina mais malto.

[ronanari 3]

se tiver grana seria uma ótima combinação whey + malto + creatina pós-treino .. ou então .. se vc tiver uma boa alimentação eu ficaria com creatina + malto .. minha opinião..

abraço

[GuillermoDanielVinuezaConstante 1]

n

Editado Agosto 4, 2011 às 23:32 por GuillermoDanielVinuezaConstante

[franklincrz 0]

blz vo da uma olhado num whey aki e creatina vai se universal

[fernandows 688]

Quanto ao uso de suplementos, irá depender totalmente da sua dieta.

Caso a mesma estiver preparada para receber os produtos, sem dúvida alguma o suplemento irá fazer o seu papel, assim facilitando a sua dieta e ajudando a conseguir o seu objetivo.

Caso a sua dieta tenha um déficit de proteína, adicione o whey protein.

[franklincrz 0]

kara minha dieta ta com 2,3 grams de proteina por peso do corpo acho q ta bom,por isso ta afim de creatina