[Duvida] Mais Um Dia De Perna.

[teteusxD 3]

Nao sei se esse é o lugar certo, qual quer coisa fecha.

treino ABC para hipertrofia, seg ,quar e sexta.

poderia treinar segunda quarta quinta e sexta,

sendo que na sexta vou repitir o treino B que seria perna, ajudaria na minha hipertrofia para as pernas ou 1 dia so na semana ja basta ?

Editado Agosto 4, 2011 às 20:05 por teteusxD

[carlos alexandre 52]

Já que tem disponibilidade, parte para um ABoffCD e separa os treinos de quadríceps e posteriores.

[Edu Personal 2]

Pode treinar, e com força total!