Um Ciclo De Qualidade Enan+Oxan+Stano

[sum41_ 18]

Já falei que ser der coloco fotos até pq desde o inicio não prometi nada quem sabe no final.....

[sum41_ 18]

Treino de hoje normal galera dieta 100%

Treinei com febre e dor na lombar mais foi que foi bem e isso ai sem + abraços

[sum41_ 18]

Treino de ontem ok dieta ok essa semana vo abaixa mais ainda os carbs fazenod uma cheat meal no domingo agora pra da uma quebrada de metabol aplicaçao hoje sussa 60 mg de oxan até agora no dia vo encerrar com 100 mg e é isso ai amanha é dia de leg day....

Hoje fiz um aero em jejum 30 minutos com 50 mg de efedrina no pre pra da uma quebrada e pra nao ficar sem fazer nada no feriado amanha e dia de leg day abraços pra quem acompanha e vlw

Completei hoje 4 semanas de ciclo ^^

Editado Setembro 7, 2011 às 19:14 por sum41_

[muchécks 9]

e ae irmão e as ibagens?

como ta a força?

acompanhando sempre...

[marc01 218]

acompanhando....

fotos?

Abraço

[sum41_ 18]

Imagem só no final abraços ^^ se der pra tirar eu tiro

[sum41_ 18]

Treino de hoje foi bom era pra ser perna mais sem condiçao de treina tava doendo d+ o vasto mesmo e não so de arregar pra dor entao inventei e mandei

3 de peito 2 de tricipes 1 de ant de ombro 1 pra abd e 2 de panturra

Começei o treino botando pra fude na supinera reta 40 cada lado pra 10 reps até que as carga tá boa ainda mesmo low carb

depois fiz supino inclinado com halteres 30 kg pqp esse foi foda nao pelo peso mais sim pra aopiar os halteres na coxa rasgo o vasto de dor

Peck deck pra matar a peitola e varios drops no final

Fiz tricipes no puley com altos drops no final sai tonto já querendo ir pra casa e bateu akela cansera depempenho caiu hard.......

E fiz um testa no puley em pe foi bom tambem

Ante de ombro eu mandei elevaçao frontal sentado pegada neutra esfolando os deltoides só na intensidade e intervalos curto

Morri pra fazer abs

Panturras no smith bem concentrando cabando com elas 20 cada lado......... e no burrinho fiz aero 30 minutos quase não fiz mais fiz ! andando na estera

Pesei hoje galera peso 82 kgs depois de 4 semanas de cutt tá saindo mais graxa e to curtinho ainda to mantendo o volume aumentei as doses de efedrina tá legal no pre e vamo que vamo e isso ai cintura bateu 86 cm já hoje depois do almoço.... ainda nao medi em jejum

[Gusmão420 230]

Falei pra largar o vasto, hehe

Só 2kg em 4sem? wtf

Abraços

[sum41_ 18]

sim só 2 kg gusmao uhauhahuhuahua

[sum41_ 18]

Não da pra olhar os resultados por kg em cut. Vamos supor que ele tenha perdido 3kg de gordura e ganhado 3kg de massa, se olhar pela balança ele não teria ganhado nada até agora, mas pela avaliação física e o resultado estético os ganhos seriam excelentes. Dois quilos de saldo positivo até agora está ótimo por ser um cut, estes ganhos são limpos, sem nada de retenção, gordura e resíduos, ainda considerando que ele perdeu retenção, gordura e resíduos nestas 4 semanas.

Continua firme Sum, tenta melhorar cada vez mais a sua dieta para que os resultados sejam cada vez melhores!

Falo tudo tijolão e isso ai eu nem to me apegando muito em balança e sim mais na estetica por exemplo perdi 8 cm de cintura já desde que começei hahha abraços e vlw por acompanhar