Diario Da Avvah

[Avvah 0]

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Editado Junho 5, 2012 às 19:53 por Avvah

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:42 por Avvah

[Milla_ 14]

Gostei do treino..

mto mais longo que o meu! ate pq eu SO tenho pernas! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

pareco um teletubie! kkk

Ta fazendo sucesso entre a meninada aqui ein!? manda o namorado ficar alerta!

ja ja ta bunduda e manda ele voar atras de osso! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to brincando!

segue firme ai

beijoo

[Visitante Plutosign]

Olá moça...

Parabéns pelo corpo, está bem bacana... Mas o que mais me chamou atenção foi sua pele, ela parece ser bem bonita...

Velame

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:42 por Avvah

[Milla_ 14]

2 da sua?? minha perna sao ORGULHOSOS 60cm!!! mais eu tenho 1,66 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Iiih to achando que ta mto romance aqui ein! ate a pele tao percebendo....

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

beijoo

[TrueBull 11]

Achei o corpo legal, é bem normal.Mas tem bastante acumulo de gordura ae, triceps,costas,peito,coxa,quadril. Precisa muita massa magra.

@ bononi o cara gamou mesmo kkkkkkkkkkkkk

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:43 por Avvah

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:35 por Avvah

[TrueBull 11]

Seis meses é pouco tempo de treino, se vc é magra essa divisão ai não vai te ajudar tbm.

Eu engataria um bulk limpo, minha esposa tem está cutting agora 64 kg 1.68 alt chegou a 67kg. Ela tem 6 meses de bulking e de treino total 9 meses.

Ela tbm tem facilidade para perder peso.

Eu não treinaria todo dia, como esse treino!O bom e velho ABC já resolve ou algo parecido, capriche nas cargas com boas execuções e abuse dos exercícios basicos,agachamento ( não faça agachamento e frontal no mesmo dia), supino com barra ou halter 3 exercícios para músculo grande e 2 para pequenos.

Pense na creatina com suple, malto durante o treinando com intensidade,nos causava hipoglicemia,tome só água ou opte por outro intra treino.

vlw