Diario Da Avvah

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:09 por Avvah

[Aless 4675]

Eu não entendo muito de treinos femininos, então prefiro não opinar. Mas quanto a isso de modificar o treino para se acostumar não precisa se preocupar com isso. Se você tem evolução de cargas/repetições, o treino não é o mesmo. Você deve mudar o treino se a dieta está OK e não está dando resultados.

Quando ao final de ano, o pessoal diz que não exagerou, mas em todos os diários está todo mundo querendo começar um cutting... suspeito, não?

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:08 por Avvah

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:06 por Avvah

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:07 por Avvah

[mpcosta82 2966]

Olá Avvah, vou acompanhar aqui.

Como foram estes quase 2 meses? Os treinos e a dieta estão bons?

Conseguiu se adaptar a comer carne novamente?

Bons treinos.

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:07 por Avvah

[mpcosta82 2966]

Olá Avvah, que bom que você está bastante animada.

Eu já tentei usar jack3d, para mim não deu certo.... o gás na academia foi grande, mas quando cheguei em casa capotei totalmente.

Qual é o seu objetivo atual? Ganho de massa magra? Ou você está em cutting?

Depois poste seu novo treino.

[Avvah 0]

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Editado Junho 8, 2012 às 23:07 por Avvah

[TrueBull 11]

Tbm achei que tá maior, principalmente a parte superior,mas fotos nunca é a melhor forma de julgar, acho que tem facilidade com tronco deve focar mais os membros inferiores.

Sempre tenho a impressão que seus objetivos nunca são definidos...