Avaliem Minha Dieta

[jazzis 14]

é tipo eu fui procura a salto,mais aqui onde eu moro naum tem a afirmação do vendedor foi porque não vende por não ser conhecida...

e quando acaba a creatina eu compro uma que preste é tenso ake.

tipo intão pra minha dieta te gordura eu deveria acrescentar 1 colher de sopa de azeite em cada refeição ?

em todas refeições não , seria mais interessante no almoço e na ceia

[renan_123 0]

Bom galera brigado pelo apoio por tarem ajudando e talz no principio achei que não adiantaria muita coisa mais estou aprendendo muito !

Obrigado a todos ai está seguindo a dica do jazzis.

Arrumei a questão da quantidade de carbo no pós também espero que tenha ficado bom.

http://imageshack.us/f/819/dietadw.jpg/

Quais outras modificações serão necessárias ?

E em relação a albumina e a creatina vai demorar um pouco pra mim conseguir uma de qualidade,também fico grato se alguém puder indicar um site porque aqui onde eu moro nao tem onde vende algo que "preste".

Por inquanto vo te que usar o que tenho ...

Editado Agosto 7, 2011 às 19:23 por renan_123