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ótimas perdas para 4 meses. mais acho que se voce usasse alguam droga como efedrina ou franol ou os 2 juntos ia conseguir o mesmo resultado em 2 meses

tenho quase mesma altura e to igual vc tava antes soque com medidas a mais isso so motiva a gente.

bons treinos

Ah sei lá, não usei efendrina nem franol, pq acho que so novo pra usar termogenicos e eu faço bastante atividade fisica também, eu acho que conseguiria os mesmos resultados em menos tempo, se eu começasse pela dieta cetogenica eu acho que o tempo seria menor! Mas eu não tive pressa também fui me adaptando aos poucos, e vendo a qual dieta meu corpo reagia melhor!

Abraço e bons treinos!

bacana mano só falta eu mandar um cutting minha bf ta em torno de 19%

to pesquisando muito sobre dieta

Olha cara, eu gostei muito da cetogenica, perdas realmente muito grandes e o resultado realmente é notável!

abraço

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