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Leonardo Schulz


nose1234

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vc mandava 9 exercicios?

Ombro e trapezio por volta de uns 8 exercicios.. volume parecido com o do dele e sempre deu muito certo em mim.. curto demais volume e intensidade (descansar quase nada) num treino de deltoides

Pois é, a execucao dele é boa mesmo, o muleque treina certinho, da pra ver que tem conhecimento

Editado por marcelobra
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Ombro e trapezio por volta de uns 8 exercicios.. volume parecido com o do dele e sempre deu muito certo em mim.. curto demais volume e intensidade (descansar quase nada) num treino de deltoides

Pois é, a execucao dele é boa mesmo, o muleque treina certinho, da pra ver que tem conhecimento

um dia tento assim hehe

qual divisao de treno?

Abraço

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