marcelobra 3 Postado Outubro 21, 2011 às 12:02 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 12:02 Treino bem igual ao meu estilo antigo de treinar ombro, muito volume.. curto demais, deu muito resultado em mim.. vou voltar a mandar denovo muleque giga pqp.. shape locasso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Outubro 21, 2011 às 12:10 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 12:10 Treino bem igual ao meu estilo antigo de treinar ombro, muito volume.. curto demais, deu muito resultado em mim.. vou voltar a mandar denovo muleque giga pqp.. shape locasso vc mandava 9 exercicios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MT_SP 6 Postado Outubro 21, 2011 às 12:44 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 12:44 Alguém mais reparou como ele executa corretamente os exercícios? Achei bem legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Outubro 21, 2011 às 13:11 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 13:11 (editado) vc mandava 9 exercicios? Ombro e trapezio por volta de uns 8 exercicios.. volume parecido com o do dele e sempre deu muito certo em mim.. curto demais volume e intensidade (descansar quase nada) num treino de deltoides Pois é, a execucao dele é boa mesmo, o muleque treina certinho, da pra ver que tem conhecimento Editado Outubro 21, 2011 às 13:12 por marcelobra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Outubro 21, 2011 às 13:38 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 13:38 Ombro e trapezio por volta de uns 8 exercicios.. volume parecido com o do dele e sempre deu muito certo em mim.. curto demais volume e intensidade (descansar quase nada) num treino de deltoides Pois é, a execucao dele é boa mesmo, o muleque treina certinho, da pra ver que tem conhecimento um dia tento assim hehe qual divisao de treno? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CalebeCypriano 11 Postado Outubro 21, 2011 às 13:40 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 13:40 shape da hora Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3457 Postado Outubro 21, 2011 às 13:55 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 13:55 ele pode falar que enche a cara, mais quem garante que ele faz isso? ele ganha o dinheiro dele.. .o cara que paga ele manda ele falar ele fala everything have a price! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Outubro 21, 2011 às 14:25 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 14:25 um dia tento assim hehe qual divisao de treno? Abraço abcde mesmo.. basicao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tanin 5929 Postado Outubro 21, 2011 às 14:58 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 14:58 Bolando da pra fazer com todo esse volume e intensidade,acho besteira todo esse volume de treino se tiver puro. O cara ta ficando grande demais, ta mandando bala sinistramente. drowning reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipeumv 0 Postado Outubro 21, 2011 às 15:45 Compartilhar Postado Outubro 21, 2011 às 15:45 caracas no video mostra ele no final sem camisa ta grande pakas man Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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