Suplemento Para Iniciante

[Digon 4]

obrigado mas tenhu uma duvida.. oq seria dextrose? e ql a diferença dela pro malto, ja q posso substituilo por ela ? e qual voces preferem ?

vlws

Dextrose é outro carboidrato de alto IG, bem parecido com o malto, o que muda é que a velocidade de absorção da dextrose é um pouquinho mais rapida, mas os dois são bem parecidos... hehehe...

[Vitor Satan 8]

quanto tempo vc tomou esse suplemento David__ Spencer?

Foi o que o bronco falou cara, inicio de academia é assim, aminoacido não causa esse efeito de ganho de peso, ele ganhou devido ao corpo dele

[wellton 0]

legal

[Tefano 0]

No outro post o cara resgatou um tópico de 2009...não satisfeitos resgataram um de 2007 ahsuhuasuhashuashu, tá osso hj ein galera. Dúvidas que é bom, nada.

[RafaelOliveira 14]

[quote name='Tefano' timestamp='1328421341' post='918867']
No outro post o cara resgatou um tópico de 2009...não satisfeitos resgataram um de 2007 ahsuhuasuhashuashu, tá osso hj ein galera. Dúvidas que é bom, nada.
[/quote]

AAUHAHUAHUAHUAA ele bateu o recorde se pá

[Pess0a 0]

Um dos motivos que levaram a renascer o topico foi o google, eu procurei por suplemento iniciante e o google me jogou aqui.

Malto + whey ainda é bom para iniciantes magros?
tenho 1,80 de altura e peso 60kg.

[heitorsilveira 10]

muito bom! mas precisa de uma dieta boa. até eu que sou meio "gordinho" e pretendo emagrecer tomo whey+maltodextrina, haha. claro, em proporções controladas

[testandoo1232 0]

[quote name='Forsaken' timestamp='1194827786' post='4436']
mas soh tomando whey + malto apos o treino ja vai obter alguns resultados bons ? seria melhor tbm se eu acrescentasse albumina d manha ao acordar e quando for durmir ?e tbm acrescentar malto + whey e logo em seguida a creatina ?
ajudem ae .. vlw
[/quote]Desculpem eu upar esse tópico novamente mas tenho a mesma dúvida do colega.

Seria melhor eu também suplementar com albumina? Já estou tomando whey e malto após o treino.

Pensei também em caseína mas ela é bem mais cara e tenho intolerância a lactose.

Editado Maio 30, 2012 às 12:47 por testandoo1232

[Caique freire 0]

tem um mes que voltei a malhar, mas ja malhei um ano, fiquei parado por um tempo, voltei agora, to tomando pre treino Assault da mucle pharm, seria bom eu tomar algo junto com ele ou somente ele ?

[RASTA_ 249]

tem um mes que voltei a malhar, mas ja malhei um ano, fiquei parado por um tempo, voltei agora, to tomando pre treino Assault da mucle pharm, seria bom eu tomar algo junto com ele ou somente ele ?

Sim, tome junto com agua..

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