[Relato] Shotgun + Synthesize + Básico

[Geofjb 4]

Fala ae galera,

Tive uns problemas com internet e fiquei sem postar...um pouco de preguiça também...

Vou da uma resumida, nesses dias q fiquei sem postar....porq eu ja nem lembro detalhadamente...

A partir de segunda aumentei em 1/2 scoop tanto o shotgun e o synthesize...e realmente aquilo q ta bom pode melhorar ainda mais...a disposição senti praticamente a mesma coisa já que smp foi mt boa...agora aumento de força e a fadiga me surpreenderão, continuo aumentando as cargas e as veias falando comigo rs...é um animo to ate meio bolado porq acredito q o shot deva durar algo de 6 semanas né...esse final de semana fiquei devendo as fotos...e estarei colocando se possivel no sabado...to me sentindo mais definido meio olhometro...o peso eu perdi =/ cai pra 76,700, isso q eu desanimei um pouco, porem acredito q seja a gordura...segue relato galera...vlw pra ta acompanhando abração

[Geofjb 4]

?° Dia ( 1 + 1/2 Scoop)

Força: Muito Boa

Pump: Boa

Disposição: Muito Boa

Vascularização: Animal

Fadiga: Abaixo do normal

Recuperação: Boa

Meu treino hj foi excelente, ombro trapezio e perna, aumentei praticamente todas as cargas em todos exercicios, tinha veia ate na batata haha, sai da academia com a perna ate fraca pra andar....segue relato galera...acho q deve durar mais 2 semanas como o previsto...vlw qm ta acompanhando

[Geofjb 4]

?° Dia ( 1 + 1/2 Scoop)

Força: Muito Boa

Pump: Boa

Disposição: Boa

Vascularização: Excelente

Fadiga: Nem sei oq é isso rs..

Recuperação: Boa

Fala ae galera, acordei todo dolorido nas pernas peguei pesado ontem msm, hj meu treino foi mt bom tbm, aumentei as cargas e fiz até a falha, to vendo minha veia d ponta a ponta no braço ...realmente se fosse assim desde a 1 semana, eu tava maior...essa semana está sendo mt boa...continuando relato galera...

[le0z1n182 16]

Acompanhando,mês q vem começo o meu combo!

Abraços

[Geofjb 4]

?° Dia ( 1 + 1/2 Scoop)

Força: Muito Boa

Pump: Muito Boa

Disposição: Boa

Vascularização: Boa

Fadiga: ? rs.

Recuperação: Normal

Fala ae galera, continuando relato, fiz aumento de algumas cargas nos exercicios d costas e mandei bem, o problema foi meu treino de biceps, to com uma puta dor no antebraço direito assim q termino o biceps concentrado, e faço a barra normal com drop set...meio dolorido, msm assim o treino rendeu, as veias pulando, peso aumentando...segue relato...

[Geofjb 4]

?° Dia ( 1 + 1/2 Scoop)

Força: Boa

Pump: Normal

Disposição: Boa

Vascularização: Boa

Fadiga: Normal

Recuperação: Boa

Fala ae, n fiz aumento de cargas em relação ao treino de segunda, e só mantive as cargas, tive uma certa dificuldade no exercicio de ombro, essa dor no meu antebraço ta me fudendo =/, em mais foi isso, passei a semana toda com as pernas doloridas porq aumentei na seg, hoje achei q ia sofrer por causa disso, só q n me atrapalhou n, fiz a série de boa e tals, acredito que deva durar +/- 5 dosagens, então tá chegando no final ='/...vlw

[Diego Godoy 0]

ta quase acabando.... faz medições e relata pra gente....

[Geofjb 4]

Fala galera o relato não foi abandonado, meu shotgun tem mais 2 doses, e o synthesize algo em torno de 4, as medidas eu não tirei, então irei somente colocar as fotos...meu treino caiu no rendimento essa semana, porem por problemas pessoais, e uma dor q eu estou no meu antebraço...volto pra fechar o relato...vlw pra qm ta acompanhando abraços

[Diego Godoy 0]

deu diferença, aparentemente ganhou alguma coisa??? esse mes vo dar uma desinchada heheheeheh, pq tá foda, barriga tá incomodando já, e vo caí matando no shot.

[Geofjb 4]

Po Brother, eu dei uma relaxada no final,parada d cerveja e tal, porem a definição da pra perceber olhometro, as veias, coisa q eu n tinha e tal...e acho q cresci sim,sabado estarei postando as fotos...