Comprei O Produto Errado, E Agora?

[RafaelOliveira 14]

Se for time realise não é so caseina não , é um blend de proteinas então eu tomaria tranquilo no pos treino.

[2drafael 106]

drafael falou errado, não é assim. O q ele comprou na verdade foi 1 caseina, e é melhor ser tomada quando for dormir, após o treino n fará mtu efeito pq ela n é de rapida absorção. No pós reforce seu sólido com proteina pra compensar a whey e tome esse produto q vc comprou por engano quando for dormir.

Num fala besteira não amigo. Seu post está totalmente incoerente. Você diz que caseína não serve pro pós-treino porque ela é de lenta absorção, e logo em seguida sugere que ele coma mais proteína sólida. Acontece que proteína sólida tem absorção mais lenta do que caseína!!

Não estou falando que "lenta absorção" é ruim, só estou mostrando o quão infeliz você foi no comentário. Não vou entrar na discussão de lenta x rápida absorção. Se quiser saber mais, pesquise, que aqui no fórum tem um tópico gigante e com várias informações importantíssimas sobre esse assunto.

No geral, minha sugestão continua a mesma: tome esse time release no lugar do whey quando o mesmo acabar, sem problemas. O que vai importar pra você crescer é o saldo de proteína no fim do dia. Se foi proteína proveniente do whey ou da caseína, a diferença é mínima.

Olha amigo, se ouve esse erro, fica tranquilo, usa o Whey que tu ainda tem apenas no pós, quando ele acabar, manda esse que você comprou mesmo, não esquenta a cabeça com isso, essa diferença de absorção não vai te prejudicar em nada em relação a ganhos e perdas de massa, você vai continuar crescendo igual.

O que vai importar no final do dia e o saldo positivo de ingestão de proteína por kg.

Boa sorte.

Exatamente.

Editado Agosto 2, 2011 às 00:32 por 2drafael