craw69 2.267 Postado Setembro 27, 2011 às 19:52 Postado Setembro 27, 2011 às 19:52 ALCAR é totalmente diferente de AAKG, por qual motivo a troca? Taurina e b-alanina competem na absorcao (alias, BA tem que ser usada da mesma forma que creatina, nao adianta entupir no pré e depois nao mandar em dias off; os estudos mostram que BA ainda é melhor aproveitada em doses menores [1.6g] 2 ou 3x/dia). Das creatinas citadas no primeiro post, apenas as duas ultimas prestam. Mono em dias off, DCM 2.5g + 2.5g mono no pré. Nunca pesquisei a diferenca de AEE e AAKG, principalmente porque, na minha opiniao, arginina nao serve pra nada Abracos.
BodyEngineering 11 Postado Setembro 27, 2011 às 20:10 Autor Postado Setembro 27, 2011 às 20:10 Sim, eu sei que é diferente, na verdade nunca utilizei ALCAR e pesquisei sobre, por isso o motivo da troca seria ignorância mesmo, meu objetivo de PW é vasodilatação e redução na fadiga e para isso no meu pouco conhecimento acho mais interessante a arginina, para mim a AAKG causa uma vasodilatação beem interessante e menor fadiga durante o treino.... Aleluia, comprei as creatinas certas intaum.... Obrigado por contribuir Busarello, montei com tudo isso e mandei manipular
Supermoderador busarello 3.354 Postado Setembro 27, 2011 às 22:01 Supermoderador Postado Setembro 27, 2011 às 22:01 (editado) Vejamos: PRE Citrulina Malato - 6g Beta Alanina - 2g ALCAR - 2g POS Creatina - 5g Beta Alanina - 2g Com o fim de melhorar a fadiga durante o treino (BA e CM), ganhando uma melhora na circulação e vascularização (ALCAR e CM) e no transporte de combustiveis (ALCAR). Usando o pôs também em dias sem treino. Editado Setembro 27, 2011 às 22:03 por busarello
BodyEngineering 11 Postado Setembro 27, 2011 às 22:34 Autor Postado Setembro 27, 2011 às 22:34 Vixi, não tenho embasamento pra te ajudar, vou aguardar os experts, o que venho tomando e tendo bons resultados (leia-se vascu e diminuição da fadiga durante o treino) é CM+AEE+BA+18ml de alcool no pré.
craw69 2.267 Postado Setembro 27, 2011 às 22:37 Postado Setembro 27, 2011 às 22:37 Sim, eu sei que é diferente, na verdade nunca utilizei ALCAR e pesquisei sobre, por isso o motivo da troca seria ignorância mesmo, meu objetivo de PW é vasodilatação e redução na fadiga e para isso no meu pouco conhecimento acho mais interessante a arginina, para mim a AAKG causa uma vasodilatação beem interessante e menor fadiga durante o treino.... [...] Ah sim, achei que a troca era por algum motivo em si, mas de boa entao. E quanto ao combo, voce usa só para estudos cara? Tem bastante coisa ali que a galera dos nootropics/neurotransmissores dizem nao servir pra nada... se te interessar, da uma olhada no combo de PEA (phenylethylamyne, talvez eu tenha errado algum "y" ou coisa do tipo) + huperzine-A, é um que a galera comenta bastante por ser comprovado (tanto PEA quanto H-A) a eficacia e bem barato Como você faria o PW caseiro, Craw? [...] Preguica de pensar cara AHUAHUAHUAU mas provavelmente a base seria citrulina + leucina + creatina. Vejamos: [...] Ta bacana cara, se quiser usar taurina, só adiciona-la no pré e jogar a BA pra outro horario.
2drafael 106 Postado Setembro 28, 2011 às 01:53 Postado Setembro 28, 2011 às 01:53 (editado) Acho que um pré-treino caseiro interessante seria: - 10~15g BCAA - 4~6g Citruline Malate - 2,5g Di-Creatine Malato + 2,5g Creatina Mono (+ 5g de creatina mono todos os dias) - 2g Beta Alanina (+ 2g em outro horário e 3~4g diariamente, dividido em doses de 1 a 2g cada) - 2g L-Taurine - 1g L-Ornithine (opcional) - 100~300mg Caffeine (opcional) Eu provavelmente faria mais ou menos igual citei acima. Vi bastante gente falando da Con-Cret, mas fiquei na dúvida se ela realmente vale a pena ou não. Outra opção bacana que pensei agora: - 10~15g BCAA - 1 scoop Universal Storm - 2 grams beta-alanine - 2 grams L-Tyrosine - 3 grams choline - 3 grams Citrulline Malate Talvez o ALCAR entraria bem nesse blend. Não sei direito, pois nunca pesquisei muito sobre ele. Abraço! Editado Setembro 28, 2011 às 01:56 por 2drafael
BodyEngineering 11 Postado Setembro 28, 2011 às 02:26 Autor Postado Setembro 28, 2011 às 02:26 Craw a princípio uso o combo só qdo varo as noites fazendo TCC ou projetando AC, mas algumas poucas vezes já tomei pré treino e da um foco legal, mas pelo que andei estudando "o cara" deste composto é o piracetam e a vimpocetina, quanto phenylethylamyne ja experimentei a D-phenylalanine que é a forma sintetizada da L-phenylalanine presente naturalmente nos alimentos, porem afetou muito positivamente meu humor e aniquilava meu apetite, a primeira conversão resulta em tyrosine e posteriormente três neurotransmissores: dopamine, norepinephrine, and epinephrine; altas doses (>1500mg) liberam dopamina a um patamar não interessante ao meu ver/sentir ... huperzine-A pelo que sei aumenta os níveis de acetilcolina, porem acho que o DMAE já é bem efetivo para isto, resta saber quem é melhor e qual a diferença... Realmente alguns compostos estão nonsense, tb errei em algumas dosagens, o plutosign me deu alguns toques em outro tópico, entretanto foi interessante pra um contato com "dopping neural" hehehehe, o próximo será mais elaborado.
2drafael 106 Postado Setembro 28, 2011 às 17:01 Postado Setembro 28, 2011 às 17:01 Já pensou em algum suplemento tipo CLOUT combinado com mais algumas substâncias bulk?
rubronegro 112 Postado Setembro 29, 2011 às 00:38 Postado Setembro 29, 2011 às 00:38 to pensando em mandar no pré parecido: L-Citrulline 4g AAKG 3g L-Taurine 2g Beta Alanina 2g pré - 2g pós
BodyEngineering 11 Postado Setembro 29, 2011 às 01:20 Autor Postado Setembro 29, 2011 às 01:20 Taurina e b-alanina competem na absorcao to pensando em mandar no pré parecido: L-Citrulline 4g AAKG 3g L-Taurine 2g Beta Alanina 2g pré - 2g pós Segundo o craw não seria interessante, vou pesquisar o porque tb....
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora