L-Citrulline Dl-Malate E L-Arginine Ethyl Ester

[EPVO 4]

Ressucitando aqui to mandando 6gr de citrulina, 4gr de arginina e 50ml vinho no pré treino, ta shoe de bola, vascu brotando, pump legal e um belo incremento na recuperação entre séries, achei esta combinação muito melhor que todos PW's que já tomei e sem aquela nóia de estimulante que a maioria dos pw's dá.

Estou com dicreatina e monoidrata em mãos mas ainda não sei quando e como irei tomar, aceito sugestões quanto a posologia...

Desculpe minha ignorância. Vinho?

[BodyEngineering 11]

Vascularização e veículo de absorção, empirismo, sim, mas ta funcionando bem

Ja ouviu falar de remédios fitoterápicos de base alcoolica, então o alcool é o veículo, mas o principal é o incremento da vascu, a dose é muito pequena.....

[Maatt 1]

Preciso de um site pra comprar arginina, citrulina e beta alanina :/

[BodyEngineering 11]

Nossa que educado , respondi por MP.....

[EPVO 4]

Vascularização e veículo de absorção, empirismo, sim, mas ta funcionando bem

Ja ouviu falar de remédios fitoterápicos de base alcoolica, então o alcool é o veículo, mas o principal é o incremento da vascu, a dose é muito pequena.....

Entendi. Nunca tinha ouvido falar não, mas é isso ai, vivendo e aprendendo hahaha.

Valeu pela explicação

[busarello 3354]

Ressucitando aqui to mandando 6gr de citrulina, 4gr de arginina e 50ml vinho no pré treino, ta shoe de bola, vascu brotando, pump legal e um belo incremento na recuperação entre séries, achei esta combinação muito melhor que todos PW's que já tomei e sem aquela nóia de estimulante que a maioria dos pw's dá.

Estou com dicreatina e monoidrata em mãos mas ainda não sei quando e como irei tomar, aceito sugestões quanto a posologia...

Caro, estou nessa luta de montar algo "caseiro" que surta mais efeito.

Você adicionou mais algum item ao seu "PW"?

Estou pensando em fazer:

Citrulina Malato - 6g

Beta Alanina - 4g

Acetyl L-carnitine - 2g

Taurina - 3g

Alguma sugestão?

Alguns estudos:

http://www.exrx.net/Nutrition/Supplements/Taurine.html

http://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=63

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732005000500008

[onolox 4]

"Comprei por impulso" = não sei o que estou fazendo.

[rubronegro 112]

@busarello

eu mandaria uma arginina e L-tyrosina junto...

-

bom o vinho que eu saiba ele ajuda a afinar o sangue, junto ao limão... isso é muito útil pra quem tem pressão alta... agora da vascu não sabia não, boa...

Editado Setembro 27, 2011 às 17:36 por rubronegro

[BodyEngineering 11]

Caro, estou nessa luta de montar algo "caseiro" que surta mais efeito.

Você adicionou mais algum item ao seu "PW"?

Estou pensando em fazer:

Citrulina Malato - 6g

Beta Alanina - 4g

Acetyl L-carnitine - 2g

Taurina - 3g

Alguma sugestão?

Alguns estudos:

http://www.exrx.net/...ts/Taurine.html

http://www.nutricaoe...tigo.php?cod=63

http://www.scielo.br...732005000500008

Grande Busarello, eu trocaria a Acetyl L-carnitine por AAKG ou arginina ethyl ester, no momento estou com Beta alanina tb, mas só

2g pq isso me da uma piniquera violenta, parece que rolei na grama, hehehehe

Bom, algo mais seria um blend pra foco, eu tomo as vezes junto com meu PW, mas é muito raro, uso isso qdo viro a noite estudando....Vou olhar

L-Tyrosine

DMAE (Dimethylamine Ethanol Bitartrate)

Choline Bitartrate

Inositol

L-Glutamic acid

Alpha Lipoic Acid

Ginkgo Biloba extract

Vinpocetine

Piracetam

"Comprei por impulso" = não sei o que estou fazendo.

Caro colega onolox, acho que o tópico não ta tão ruim pra vc fazer essa leitura, vou explicar melhor o que seria a minha frase abaixo:

"comprei a arginina ethyl ester meio por impulso, pois não encontrei nada que corroborasse com sua maior eficiencia em relação a AAKG, alguem sabe a real diferença em termos de efetividade?"

A frase é auto explicativa, mas vamos lá, o "impulso" não se deu por falta de pesquisa ou "não sei o que estou fazendo" como vc disse e sim por falta de material sobre esta arginina, eu ja usei AAKG e resolvir ver a efetividade desta mesmo sem embasamento cientifico convincente de sua superioridade.

Tudo que eu pesquisei dizia que se tratava de uma molécula para melhorar sua absorção/biodisponibilidade, na prática uso uma menor quantidade e sinto o mesmos efeitos da AAKG, do resto é identica. Ahhh, por favor me oriente quanto as diferenças, poste links, de opinião.......

[busarello 3354]

Grande Busarello, eu trocaria a Acetyl L-carnitine por AAKG ou arginina ethyl ester, no momento estou com Beta alanina tb, mas só

2g pq isso me da uma piniquera violenta, parece que rolei na grama, hehehehe

Bom, algo mais seria um blend pra foco, eu tomo as vezes junto com meu PW, mas é muito raro, uso isso qdo viro a noite estudando....Vou olhar

L-Tyrosine

DMAE (Dimethylamine Ethanol Bitartrate)

Choline Bitartrate

Inositol

L-Glutamic acid

Alpha Lipoic Acid

Ginkgo Biloba extract

Vinpocetine

Piracetam

Obrigado.

Vou pesquisar estes itens em negrito além de trocar a ALCAR por AAKG.

EDIT.: Esse blend você compra pronto, montou com tudo isso ou usa algum(ns) deste(s) citado(s)?

Editado Setembro 27, 2011 às 19:47 por busarello