Dúvida - Aeróbicos E Abdominais Pós Treino

[The_Killer 0]

Sim entendo o ponto que vc quer chegar, acho que pra ficar mais blz é tentar outro treino de abdominais ou fazer esse mesmo sem misturar com corrida até que esse meu treino ABC2X acabe. Vc acha 3x por semana (por exemplo Segunda, Quarta e Sexta) fazer abdominais exagero ou ta numa boa?

PS: Como o carlos disse nao vale a pena fazer aeróbicos depois do treino da perna, ja fiz tbm e nao acho correto (ainda mais que eu tinha feito Agachamento no dia LOL)

[mulp19 5]

tambem nao testaria isso dai nao...mas ai é de cada um...da uma testada em algumas semanas e ve os resultados...cada corpo reage de uma forma e nao tem formula exata pra obter o objetivo...tem que ser atraves de testes...

mas caso queira minha opiniao, EU nao faria isso nem fu***** auhauhauha

[The_Killer 0]

LOL, acho entao que eu deva estar fazendo alguma cagada rsrs, se bem que as vezes que eu fiz nao senti corpo seobrecarregado nem nada do tipo. Acho que o jeito é mudar o treino de abdominais e nao colocar corridas antes, certo?