Duvida Sobre Mudança De Treino

[Lucassiano 0]

Eu Tenho 17 anos comecei a musculação no começo de 2009 por influencias dos amigos comecei a praticar muay thai depois de me graduar e treina seriamente pra campeonato percebi q os professores queriam mais q eu me fudesse n ligavam pra minha dedicação, bom voltando o assunto treino um ano e seis meses gostaria de saber se posso usar um treino ABCDE agora q vou ciclar, nunca mudei muito o arroz e feijao do ABC2x só series e repetiçoes 10/8/8 3x10;....e alguns exercicios!

2010

Peso: 58 kilos

Altura:1,76

Treino: ABC2x

Braço:27 Contraido

2011

Peso: 70

Altura: 1,80

Treino ABC2x

Braço:33 Contraido

Estou com mdrol vou começar a tomar mes q vem, 1/1/2/2 normal para iniciantes, TPC Tribullus minha duvida e se e melhor ciclar ABC2x ou mudo treino ABCDE

Espero q possam me ajudar,

Obrigado

Editado Setembro 22, 2011 às 19:13 por Lucassiano

[carlos alexandre 52]

1º - Vai se dedicar somente á musculação agora?

2ª - eu iria de ABCDE mesmo.

[Lucassiano 0]

1º - Vai se dedicar somente á musculação agora?

2ª - eu iria de ABCDE mesmo.

Agora Só musculação antigamente eu achava muito repetitivo, mas agora q to vendo diferença to me dedicando mais,pós treino Whey e Dextrose, pré creatina

[carlos alexandre 52]

Se dedicando só á musculação agora o progresso agora no início vai ser grande e rápido, parou com o MT a quanto tempo?

[Lucassiano 0]

eu me graduei no meio do ano de 2009, treinei campeonato (era ''casado'' entre equipe regras pelos professores) ate final do ano depois parei em maio de 2010

[carlos alexandre 52]

Show, vai de ABCDE mesmo que acredito que vai ficar bom sim. Quando lutava boxe oficialmente eu lutava na categoria até 82kg, quando parei e começei a me dedicar somente á musculação ganhei 13kgs em dois meses.

[Lucassiano 0]

no começo eu n tinha força pq o calejamento era pesado e tipo 600 polichinelo e 600 abdominal e o aquecimento todo... de segunda quar e sex,| terç e quint musclação, dai ia todo arrebentado n guentava levanta nada, parei com o MT com uns 27 28 de braço frangaçoo pegando 15 supino...e com 58 kilo comecei tomando hipercalóricos, depois whey e cratina malto e assim fo ate 70 kilo, mas acho q ajudou muuito o MT mais condicionamento fisico e tal

[jorney 11]

Com ciclo como a recuperação muscular é mais "avantajada" o melhor é treinar ABC2X (minha opinião), agora pesquisa mais um pouco

cara, M-drol é um PH muito forte, pra poucos ganhos fixos, e sua TPC está fraca.

Não ti sugiro um ciclo, com certeza agora que você parou com o muay thai vai ganhar massa muscular mesmo sem ciclo, faça uma boa dieta, pesquise bastante sobre treinos e nutrição, e monte um treino ABCDE coma bastante e dedique-se, você não parece ter maturidade muscular pra lançar um ciclo ainda, M-drol não é brinquedo como muitos imaginam.

Confie no seu taco, tente chegar a pelo o menos uns 80kG C/ qualidade, adicione mais umas medidas no braços, depois pense em ciclar.

Abraços.

Editado Agosto 1, 2011 às 21:43 por jorney

[Lucassiano 0]

Com ciclo como a recuperação muscular é mais "avantajada" o melhor é treinar ABC2X (minha opinião), agora pesquisa mais um pouco

cara, M-drol é um PH muito forte, pra poucos ganhos fixos, e sua TPC está fraca.

Não ti sugiro um ciclo, com certeza agora que você parou com o muay thai vai ganhar massa muscular mesmo sem ciclo, faça uma boa dieta, pesquise bastante sobre treinos e nutrição, e monte um treino ABCDE coma bastante e dedique-se, você não parece ter maturidade muscular pra lançar um ciclo ainda, M-drol não é brinquedo como muitos imaginam.

Confie no seu taco, tente chegar a pelo o menos uns 80kG C/ qualidade, adicione mais umas medidas no braços, depois pense em ciclar.

Abraços.

Pelo q li n e tao necessário uma TPC com Serms pra m-drol mas e melhor errar por sobrar do q faltar neh, eu estou pensando em tomar mas acho q consigo um aumento ainda, vou sim mudar meu treino ve se me adapto com ABCDE caso der resultados melhores eu ja sei o qual usar num ciclo futuro.. valew pela dica

[Lucassiano 0]

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