Contar Calorias...

[Endorfinaa 2]

Aí entra a questão que eu abri em outro tópico mas não responderam, pesa os alimentos, mas conta nutrientes, e não calorias, contar calorias apesar de ser o necessário para crescer torna a dieta engessada e ineficaz.

[marc01 218]

Eu (eu) não me preocuparia com esses detalhes absurdos.. Tipo "não sei se to comendo 80, 100 ou 120 gramas de arroz", deixa isso pros profissionais.

Alias, nada é exato no seu corpo, então por que se preocupar com exatidão do que vem de fora?

Agora, se vc não tem noção nenhuma nenhuma, é legal arrumar uma balancinha sim...

Abraço

[2]