guigows 0 Postado Julho 31, 2011 às 16:06 Postado Julho 31, 2011 às 16:06 Pessoal, andei seguindo um treino para hipertrofia dos gomos, o que aconteceu foi que eles se desenvolveram rápido demais, está algo desproporcional, a ponto de eu ter os gomos à frente do peito, mesmo definidos, fica algo estranho, olhando de perfil parece que eu tenho aquele velho "buchão", alguém sabe como resolvo isso? Se há algum treino para diminuir ou até "perder" um pouco de massa em um grupo muscular específico? Grato
drowning 52 Postado Julho 31, 2011 às 16:14 Postado Julho 31, 2011 às 16:14 São todas repartições ou só as altas (abaixo do peitoral)? Enquanto tu estiver treinando, eles não vão diminuir, o jeito é focar no peitoral, hehe. Abraços
jeancitadel 26 Postado Julho 31, 2011 às 16:16 Postado Julho 31, 2011 às 16:16 Eu - acho - que se você fizer um treino de resistência c/ intervalo pequeno eles vão diminuir. Eu acho que o único jeito é esse. Dar um OverTraining nele ou então você não treina eles e foca nos basicos que pega ABS também.
GuiM 80 Postado Julho 31, 2011 às 17:14 Postado Julho 31, 2011 às 17:14 Abs definidos na frente do peito? Posta uma foto aí brother, de preferência de lado.
J_Antonaci 394 Postado Julho 31, 2011 às 17:37 Postado Julho 31, 2011 às 17:37 Tenho quase o mesmo problema , no meu caso , acho que é a postura , minha barriga fica '' inchada '' dando a aparencia que meus gomos estão maiores que meu peitoral . Vou começar a fazer RPG pra ver se resolve . Recomendo a voce , dar uma checada pra ver se é o mesmo problema que o meu , caso não seja ... faz como o amigo falou ai , trabalhar bem o peitoral... abraços.
carlos alexandre 52 Postado Julho 31, 2011 às 20:57 Postado Julho 31, 2011 às 20:57 Abs definidos na frente do peito? Posta uma foto aí brother, de preferência de lado. (2) :ohno02: :ohno02: :ohno02: :ohno02:
Aristoi 608 Postado Julho 31, 2011 às 21:27 Postado Julho 31, 2011 às 21:27 Tenho quase o mesmo problema , no meu caso , acho que é a postura , minha barriga fica '' inchada '' dando a aparencia que meus gomos estão maiores que meu peitoral . Vou começar a fazer RPG pra ver se resolve . Recomendo a voce , dar uma checada pra ver se é o mesmo problema que o meu , caso não seja ... faz como o amigo falou ai , trabalhar bem o peitoral... abraços. to querendo fazer tambem, parece ate que tenho barriga d'agua
eduardostz 40 Postado Julho 31, 2011 às 21:46 Postado Julho 31, 2011 às 21:46 pare de treinar abd (ou mantenha as mesmas cargas e repetiçoes para ele ficar estagnado) e foque no peitoral
valtin 15 Postado Julho 31, 2011 às 23:20 Postado Julho 31, 2011 às 23:20 Abs definidos na frente do peito? Posta uma foto aí brother, de preferência de lado. Posta o treino Provavelmente é pq tem a barriga muito dilatada. Tente fracionar mais as refeições e não ingerir liquidos juntos, treinar um stomach vaccum etc
jorney 11 Postado Julho 31, 2011 às 23:25 Postado Julho 31, 2011 às 23:25 Posta uma foto cara, falando assim não da pra avaliar, fala do treino também. Tem "estomago alto"/barriga dilatada?
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