Dúvida Com O Treino Do Abdomen

[Igor Ramos]

iae pessoal, estou me preparando pra minha primeira competição daqui a 1 ano. e meu personal me endicou fazer abdominais com pesos 3 vezes na semana e oblicos todos os dias da semana porque isso vai contar muito! mais fiquei um uma certa dúvida em relação a isso. vcs acham correto? abraço

[Visitante Jayme Natan]

Bem ... se o personal é bom , confia nele , eu só não faria o oblíquo todos os dias ...

Editado Janeiro 6, 2012 às 22:17 por Jayme Natan

[Igor Ramos]

é um prazer meu caro, vai no home do site dai vc vai ver as áreas de disculssão. dai vc entra na área de sobre oq sua duvida e vai em criar novo tópico. ai vc faz sua pergunta! abraço mano.. bons treinos

[Visitante Jayme Natan]

Igor Ramos , vlw cara !!! já estou sabendo postar ...

Editado Julho 29, 2011 às 19:52 por Jayme Natan

[Igor Ramos]

me manda seu msn jayme ;D

[Visitante Jayme Natan]

.vlw ...

Editado Julho 30, 2011 às 11:01 por Jayme Natan

[valtin]

cara edita ae e só bota o jayblabla e fala que é hotmail se não bots choverão spammeando sua caixa de entrada