ggustavo93 2 Postado Julho 29, 2011 às 01:18 Postado Julho 29, 2011 às 01:18 Pessoal, vou entrar para a NPOR, eh soh de manha, mas tem todos os exercicios, as marchar e tudo mais... Gostaria de saber alguns metodos, suplementos ou o que for, para continuar treinando e tendo ganhos... Abracos!
Visitante Plutosign Postado Julho 29, 2011 às 01:23 Postado Julho 29, 2011 às 01:23 Gustavo... NPOR, CPOR... é tudo um mel, pode ficar despreocupado, sua rotina de treino não será afetada. O senhorito terá um campo básico de 5 dias, de sugado apenas isto. E o TAF, que se você quiser classificar, vai ter que correr 3400 em 12. Velame
dordinhu 40 Postado Julho 29, 2011 às 05:44 Postado Julho 29, 2011 às 05:44 Gustavo... NPOR, CPOR... é tudo um mel, pode ficar despreocupado, sua rotina de treino não será afetada. O senhorito terá um campo básico de 5 dias, de sugado apenas isto. E o TAF, que se você quiser classificar, vai ter que correr 3400 em 12. Velame queria saber quantos conseguem isso.É em torno de 280 metros/minuto isso, se nao estiver errado.
VitorT 43 Postado Julho 29, 2011 às 06:23 Postado Julho 29, 2011 às 06:23 (editado) EDIT: falei merda hahaha 17km/h por 12min é complicado, tem que treinar focado nisso mesmo.. Editado Julho 29, 2011 às 06:27 por VitorT
SrBigode 19 Postado Julho 29, 2011 às 08:57 Postado Julho 29, 2011 às 08:57 porra se for essa media mesmo, tem q treinar muito mesmo cara isso dai geralmente eh a media q maratonista profissional faz nas corridas ... isso pq eles TREINAM para isso
Genshi 89 Postado Julho 29, 2011 às 12:08 Postado Julho 29, 2011 às 12:08 Gustavo... NPOR, CPOR... é tudo um mel, pode ficar despreocupado, sua rotina de treino não será afetada. O senhorito terá um campo básico de 5 dias, de sugado apenas isto. E o TAF, que se você quiser classificar, vai ter que correr 3400 em 12. Velame Ô Pluto, tú é PQD, Bro ? No TAF não são 2800m em 12 min ? Acho q os 3400m em 12 min é pro cara quando tiver lá dentro tirar excelente no TAF, não é ? Abrax !
ggustavo93 2 Postado Julho 29, 2011 às 13:46 Autor Postado Julho 29, 2011 às 13:46 Ok pessoal, a corrida é puxada, e eu tenho preparo para correr... Mas voltando ao foco: "Gostaria de saber alguns metodos, suplementos ou o que for, para continuar treinando e tendo ganhos..."
ggustavo93 2 Postado Julho 29, 2011 às 14:36 Autor Postado Julho 29, 2011 às 14:36 Verdade, vou ter que usar alguns suplementos para me auxiliarem... Abraços... -Tópico respondido
Genshi 89 Postado Julho 29, 2011 às 15:22 Postado Julho 29, 2011 às 15:22 Gustavo, No meu tempo de caserna (servi em 93) entrei no 20º BIB de Curitiba com 63kg, ao fim do período básico (3 meses após) estava com 67Kg, cresci seco e ganhei uma resistência a qual nunca tive em minha vida. Pode continuar treinando e suplementando, se bem q dependendo do TFM q vc fizer diariamente, sim TFM no período básico é diário ! Vc não vai ter ânimo e nem necessidade de treinar, lembro de um comandante de companhia q nos deu de TFM a execução de 1 flexão e ao final estavamos todos mortos, essa única flexão durou 15 minutos....kkkkkkkkkkkkkk....
Visitante Plutosign Postado Julho 29, 2011 às 16:22 Postado Julho 29, 2011 às 16:22 Ô Pluto, tú é PQD, Bro ? No TAF não são 2800m em 12 min ? Acho q os 3400m em 12 min é pro cara quando tiver lá dentro tirar excelente no TAF, não é ? Abrax ! Olá Genshi Sim, eu sou. Pra entrar é o EAF, se eu não me engano é 2300 em 12. Na tropa o E é 3200 em 12.. Abraço queria saber quantos conseguem isso.É em torno de 280 metros/minuto isso, se nao estiver errado. Jovem, eu já fiz 3750 em 12 minutos. Velame
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