Possível Perda De Massa?

[Dio 7]

Porque se eu não correr uns 10 min pelo menos após 2 dos treinos semanais, acredito que estarei acumulando gordura.

[wacabanga 60]

cara vc so acumula gordura se ingerir mais calorias do que gasta.

so perde se ingerir menos do que gasta.. simples

Esses aeróbicos nos dias de treino so vão queimar as kcals que iriam servir para a construção muscular, so pra gastar energia. --'

Esse lance de "musculação para crescer e aeróbicos para rasgar" conjugados não iram fazer vc crescer e ficar definido ao mesmo tempo não.

Melhor seria controlar as kcals em dias sem treino, e aumentar as kcals em dias de treino.

Editado Julho 30, 2011 às 01:23 por wacabanga