[Relato] Xpand Xtreme Pump

[joaovitorserra 3]

Começando com o Xpand

Altura: 1,70m

Peso: 65KG

Biceps: 35cm frio

%BF: 6% ( ectomorfo)

Estou tomando Whey + Dextrose e Creatina.

Tempo de treino: 1ano e 7 meses

Treino: Abc ( segunda , quarta e sexta) dias off terça e quinta + fim de semana

Suplementação: Xpand será tomado apenas em dias de treino ja que é um pré-treino, básicos tbm, apenas a creatina irei tomar em dias off.

1º Treino - Costas e Triceps

Tomei o suplemento 30 min antes do treino, aparentemente não ouve diferença no treino de hoje, apenas as veias um poucos mais saltadas que o normal.

* Força: NORMAL

* Pump: BOM

* Vascularizaçao: ACIMA DO NORMAL

* Disposição: PÉSSIMA(não culpo o Xpand)

* Fadiga: NORMAL

* Recuperação: NORMAL

* Colaterias: NENHUM

Antes do Xpand eu tinha tomado No3 atlhetica evolution + Creatina + Hipercalórico

Tinha me dado muita força, esses dias que fiquei sem, senti muito a perca da força, muita mais fadiga e pouco foco.

Obs: dei 3 semanas de descaço entre um e outro.

Editado Dezembro 14, 2011 às 15:42 por joaovitorserra

[xazinho 18]

Eu vou acompanhar!!

Quanto vc pagou e onde vc comprou?

Eu tambem to pensando em comparar o xpand

Editado Julho 28, 2011 às 18:10 por xazinho

[joaovitorserra 3]

Fala xazinho!

vlw ai por acompanhar, eu comprei em Pedro Juan (Paraguai) no shopping China, peguei o pote de 280 Gramas saiu por 50 reais.

Ai galera, ontem ainda pesquisando um pouco mais e vi que a Dymatize recomenda tomar meio scoop em dias OFF.

To loko pra vê se o negocio é bom mesmo, vamo cresçe!

[FCouto 2]

Fala brother blz?

Curioso pra saber se o produto eh bom msm..

acompanhando em off aki.. abç!!

[pereiraRJ 13]

acompanhando em off aqui

abraços

[Miguelito 18]

amigo 15 anos?? pow tão novo para se aventurar nos pre treinos, mas pronto cada um sabe de si, sobre o produto já estou a usar a 2 semanas e estou a gostar nada de extraordinário mas faz o que promete esta -me dar mais força muita boa disposição focus, pump e o que notei menos e a vascularização mas e bom mas so te digo não penses o melhor dele e vá devagar fica só no meio scoop.... mais importante e a alimentação 100% na tua idade e nada de suplementos mas pronto cada um sabe de si e boa sorte no pre treino e acompanhando......

[joaovitorserra 3]

amigo 15 anos?? pow tão novo para se aventurar nos pre treinos, mas pronto cada um sabe de si, sobre o produto já estou a usar a 2 semanas e estou a gostar nada de extraordinário mas faz o que promete esta -me dar mais força muita boa disposição focus, pump e o que notei menos e a vascularização mas e bom mas so te digo não penses o melhor dele e vá devagar fica só no meio scoop.... mais importante e a alimentação 100% na tua idade e nada de suplementos mas pronto cada um sabe de si e boa sorte no pre treino e acompanhando......

Fala miguelito, respondendo sobre suplementação e alimentação, desde o 3 mês de academia eu já venho suplementando(nada de mais apenas hipercalórico e de uma vez tomei creatina), e a cada dia que passa, quanto eu mais leio eu vejo q o segredo da musculação é uma alimentação com qualidade.Nunca esperei que suplementos poderiam me deixar forte de um dia pro outro, como o próprio nome diz é um "suplemento" da alimentação.Valeu ai por se preocupar.

Sobre o Xpand em relação a você, apartir de que dia vc começou a sentir os efeitos(brutos)? Pois já tomei 2 vezes e não vi diferença alguma, nenhum efeito que eu vejo em alguns relatos, vou esperar mais alguns dias, deve ser pq eu começei agr.

Abraço

Editado Julho 28, 2011 às 23:00 por joaovitorserra

[joaovitorserra 3]

Fala galera!

mais um dia de xpand

2º Treino - Perna e Biceps

* Força: BOA ( um pouco acima do normal)

* Pump: NORMAL

* Vascularizaçao: ACIMA DO NORMAL

* Disposição: BOA (um pouco acima do normal)

* Fadiga: NORMAL

* Recuperação: NORMAL

* Colaterias: NENHUM

Hoje o focus ja foi melhor, treino bom, aumentei alguns pesos, consegui aumenta no agachamento fiz 30x30 8 repetições.

é isso,por enquanto nada de mais.Ate segunda.

[L u c a s 2]

Acompanhando em off aki

Editado Julho 30, 2011 às 22:22 por L u c a s

[Jay 55]

A versão do seu xpand é com cafeína?

Qual sua última refeiçao antes do xpand e qto tempo depois toma ele?

Nao sentiu nenhum colateral ?

abraço e bons treinos