Suplementação + Dieta Bulk Comentem

[TheGanso 0]

Eae galera, sou novo no site, to com uma duvida, acabei de montar minha dieta e comprar meus suples, da pra alguem ae comentar?

Minhas medidas:

Altura:1,79

Peso: 70kg

Braço: 35cm

Perna: 58cm

Panturrilha:49cm

Peito: 96

Bf: 10%

Idade: 16

Suplementos:

3 Whey Nitro2 Milly

Malto Maxtitanium

Creatina Universal

Albumina salto's

Hiper Mass 3kg Atlhetica

Cobavital

endereço da dieta:

http://www.dietaetre...hp?codigo=13341

Eae galera, oq acharam, comentem sobre os dois. To comendo bem, e a suplementaçao, ta boa ou da pra melhorar algo?

Editado Julho 28, 2011 às 19:18 por TheGanso

[Blackeminem 2]

cara coloque o valor das kcal / carb / prot / gord de cada refeiçao

se nao nao tem como te ajudar...

e a creatina se toma no pós!!!

Abraço!!

[TheGanso 0]

vlw blackeminem, vou refazer e posto em outro local depos

[Montenegro 1]

basta editar meu caro!

[Montoya 1]

Dica man, quando for editar, coloca peso,bf, altura e idade também, ajuda um pouco também...

[TheGanso 0]

Dieta alterada, podem comentar agora?

Editado Julho 28, 2011 às 19:18 por TheGanso