Relato

[Thi@go 0]

Deu uma mudada sim do antes pro meio

no final aumento mais ?

e suas medidas aumentaram tbm ?

parabens

continueee

Ñ é sendo mal-educado ñ mas as fotos por si só mostram q as medidas aumentaram.

Se pegar o tópico vai ver q meu ciclo da metade p/fim muda um pouco e como o enantato vinga melhor depois da 5º semana e é quando comecei a tomar o stano é esperado q os ganhos sejam melhores p/final.

[Hitch 727]

Ñ é sendo mal-educado ñ mas as fotos por si só mostram q as medidas aumentaram.

Se pegar o tópico vai ver q meu ciclo da metade p/fim muda um pouco e como o enantato vinga melhor depois da 5º semana e é quando comecei a tomar o stano é esperado q os ganhos sejam melhores p/final.

Acompanhando.!

Bons ganhos ae brother

E a tendencia é melhorar, o stano vai dá uma qualidade na massa.

Abraço

[gaspar 1.704]

Os ganhos estão indo bem, já da pra notar uma diferença legal.

Velho da uma atenção ao peitoral que vai ficar loco o negocio.

Abraço

[Thi@go 0]

Os ganhos estão indo bem, já da pra notar uma diferença legal.

Velho da uma atenção ao peitoral que vai ficar loco o negocio.

Abraço

Vlw Gaspar.

Agora treino peito forte p/porra 2x semana

Supino reto

inclinado com halteres

pullover

voador

pego pesado faço 4x10 e ñ sito grandes ganhos no centro do peito e sim na parte externa.

Oq vc acha q posso fazer p/melhorar isso ae?

[gaspar 1.704]

Vlw Gaspar.

Agora treino peito forte p/porra 2x semana

Supino reto

inclinado com halteres

pullover

voador

pego pesado faço 4x10 e ñ sito grandes ganhos no centro do peito e sim na parte externa.

Oq vc acha q posso fazer p/melhorar isso ae?

Treino é muito pessoal

O meu é esse

Supino Reto (as ultimas são negativas com ajuda)

Supino Inclinado Halter

Paralelas com Pesos

Crucifixo

Mas você tem que ver qual exercício pega mais pra você, como sempre é dito cada corpo tem suas particularidades.

[Thi@go 0]

Treino é muito pessoal

O meu é esse

Supino Reto (as ultimas são negativas com ajuda)

Supino Inclinado Halter

Paralelas com Pesos

Crucifixo

Mas você tem que ver qual exercício pega mais pra você, como sempre é dito cada corpo tem suas particularidades.

Pois eh esses é oq sinto + mas vou dar uma mudada e fazer reto tb com halteres p/ver o resultado.

Ontem mandei a 2º de stano dói mas é suport´vel o ombro ta ficando grande.hehehe.

[zecarlinhos 6]

Estou acompanhando também, pelo que vi nas fotos já deu uma boa diferença.

Como ta seu peso atual?

[Thi@go 0]

Estou acompanhando também, pelo que vi nas fotos já deu uma boa diferença.

Como ta seu peso atual?

Zé ganhei uns 10Kg, agora q comecei com stan to sentindo bem + .

[shimoka 0]

to acompahando tbm

deu uma boa mudada parabens

acho q aki nao é o lugar certo mas vou psotar aki pq vc ta aplicando e ja aplico e talz

eu tenhu um pouco de medo mas tenhu vontade so q nao queria fica aplicando direto queria aplica so uam vez e pa

queria saber se eu aplica um ciclo de deca ou durateston ou ciclo 6 etc se eu ver q é ai q eu quero fica/parar é so eu continuar puxano ferro q vai fica do tamanho q tava logo depois do ciclo ? ou pra manter eu tenhu q fica aplicando ? :I

desculpa a igonarancia ai e parabens de novo

[zecarlinhos 6]

Zé ganhei uns 10Kg, agora q comecei com stan to sentindo bem + .

Nossa, teve um ganho legal mesmo, parabens.

Acompanhando.

Abraço!