Diario Do Mulp19

[Mrsa01 1]

Não dá pra acreditar no que vc está dizendo.. ou melhor, escrevendo Mulp!

Quem não está te dando atenção???

Olha, olha..

[mulp19 5]

vc mente descaradamente....

mentira da magreza ouviu!?

ai ai...

Não dá pra acreditar no que vc está dizendo.. ou melhor, escrevendo Mulp!

Quem não está te dando atenção???

Olha, olha..

UAHUAHUAH pior q é verdade! é q eu sou carente =] tenho q ter mt atencao =] auhauhauha

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Treino de Hoje: Deltóides (nota 9, n tenho mt energia pra malhra de manha...e feriado a acad fecha cedo =/ )

Desenvolvimento c/ halter: 4x 12/10/8/6 com 18-20-22-24kg cada lado

Elevacao lateral na maquina: 4x 12/10/8/6 com 1, 1+ 2kg, 2 , 2+2kg placas,

Desenvolvimento pela frente: 4x 12/10/8/6 com 14-16-18-20 kg cada , bem morto

Remada alta no cross: 4x 12/10/8/6 com 9-10-11-12 placas

Encolhimento de ombro no smith: 3x 10/10/10 com 30kg cada lado

foi isso pessoall, to comendo direitinho e talz, amanha me peso pra ver como to =]

[Mayy 16]

Voltei pra te dar atenção, mulpzinho!

Parabéns pelos 76kg!

[Rafael casal 4]

ta ficando grande! hehe parabéns manolo!

[Fefe 6174]

E aí mulp??

Está dando um tempo para voltar com 70 de coxa??

Aguardo as fotos

[Mrsa01 1]

É mesmo queremos pernooocas!!!!

[Milla_ 14]

Genteeeeeeeeeeeeeem

Mulpinho tao amado tomou um ban por questionar a sanidade mental de uns membros!

ja ja ele volta ok!?

beeijoooos

[Mayy 16]

Hahahahahah... Só sou amiga da galera rebelde!

[Milla_ 14]

somos a banda podre do hipertrofia.org!!!

[Fefe 6174]

"Banda Podre", "Galera Rebelde"??? Como vcs se rotulam assim?? Pior é que Fefe gosta de vcs, mas se eu pudesse bem que botava uns e outros de castigo, ajoelhadinhos no milho (acho bacana esse, mas tem outros que prefiro mais )

Agora é com vc Mulp:

Estou ansiosa pelas suas novidades, afinal, fazendo um ciclinho, comendo direitinho e treinando com vontade, vc deve ter muita coisa boa pra contar.

Vc não tem idéia do quanto torço pra vc.

E eu fico pensando nas legs, legs, legs, legs, legs.. (quanto mais centímetros melhor)

Juízo para todos!!!