Flacidez? Como Combater?

[toinho 6]

existem 2 tipos de hipertrofia,uma delas e a hip metabolica, ela tem como uma das caracteristicas a capacidade do musculo estocar nutrientes e agua,esses qdo armazenados dentro do musculo deixam ele com o aspecto mais firme e tonificado,o tipo de hipertrofia depende do treino que se realiza,essa hipertreofia e muito dependente da alimentaçao,alimentaçao fraca em carboidratos,pouca agua etc.. tendem a deixar o musculo com aspecto de muxo e mole.verifique os carbos que vc esta ingerindo, 1 g de carbo puxa cerca de 3-4 g de agua pra dentro do musculo ,resultado vai ser um musculo mais rigido, quem tem esse tipo de hipertrofia com predominancia nao pode vacilar na alimentaçao.

se vc diz que o bf ta razoavel preste atençao neste fator,tome cuidado com excesso de treino,pode fazer com q se perca massa magra aumentando o espaço entre pele e musculo

[renatovs3v0v 0]

Mas se eu fizer isso , ele vai ficar totalmente rigido como se tivesse contraido o tempo todo ou só um pouco do que ja esta?

[toinho 6]

Mas se eu fizer isso , ele vai ficar totalmente rigido como se tivesse contraido o tempo todo ou só um pouco do que ja esta?

um musculo relaxado nunca vai ter a mesma consistencia de um musculo contraido,a contraçao e o ponto onde o musculo esta fazendo força,e a mesma coisa querer q um motor desligado tenha a mesma potencia de um motor ligado

Editado Julho 28, 2011 às 17:34 por toinho

[renatovs3v0v 0]

Ahhh saquei , éé faz sentido '-'

Eu tenho uns amigos do boxe que fazem a 3 anos e meio e tem a musculatura do braço rígido mas eles se matam de comer qualquer porcaria saca? sem dieta sem nada , acho que eles dao sorte no que comem ... sei la

Mas obrigado a todos que me ajudaram aee , Abraço.

[Nika 31]

Ahhh saquei , éé faz sentido '-'

Eu tenho uns amigos do boxe que fazem a 3 anos e meio e tem a musculatura do braço rígido mas eles se matam de comer qualquer porcaria saca? sem dieta sem nada , acho que eles dao sorte no que comem ... sei la

Mas obrigado a todos que me ajudaram aee , Abraço.

Não, isso não é sorte, isso é resultado de 3 anos de treinamento.

[Matheus_ 309]

Cara, sou meio suspeito falar pq emagreci com 15 anos, então não sei se o fato de eu ter crescido +- uns 8 cm a mais depois disso afetou mas..

Eu perdi 40kg e fiquei muito flácido, mas continuei reduzindo meu bf%, quando cheguei nos 9% parecia que não tinha mais toda aquela "pele", mantive um tempo, e hoje minha pele é perfeitamente normal

edit: quanto aos musculos parados... é o que o cara falou, mesma coisa que querer que um motor desligado tenha a mesma potencia de um ligado...

Editado Agosto 1, 2011 às 01:11 por Matheus_

[marc01 218]

afinal colageno ajuda nas estrias?

Abraço

[Aless 4675]

afinal colageno ajuda nas estrias?

Abraço

Se tu já tem estrias, esquece, só indo para a faca. Se você usar colágeno por alguns dias, a pele pode se esticar sem 'ser rasgada' e pode evitar. Quando eu comecei a malhar meu biceps direito teve uma estria de 2 dedos e o meu esquerdo de quase 4 dedos... agora não treino tão pesado essa área e não tem mais como crescer rápido, então para mim não ajuda muito.

[marc01 218]

eu tenho, mas kru evitar mais (n param de crescer)