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Desculpem, não sei se está na área correta, porém decidi postar aqui mesmo assim, caso não esteja, eu gostaria que o administrador movesse o tópico.

Bom, eu sei quais os efeitos pró e contra da Hemogenin, porém, falam para iniciantes tomar apenar 1 por dia. Correto.

Porém não falam quando (quanto tempo antes ou depois de treinar).

E eu gostaria de saber isso. Se é 30 minutos antes, algo do tipo.

Obrigado, e agradeço a quem responder aê.

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