Descanço , Tão Importante E Tão Difícil ...

[Camilo Pontes 13]

Compra calmante de tarja preta, dizem que funciona

Sério... testa a melatonina, tem outras paradas mas que agora nao me veem a cabeça (falando em neurose em ir durmir, quando eu tomo creatina eu fico pensando na vida) é tao idiota isso haha

[pilsk 2]

amigo.... isso ai tem que rever varios fatores..... entre eles dieta, o NO, entre outros supracitados... enfim tente fazer de tudo para conseguir durmi na ultima estancia passe para os suplementos e drogas...

[igor-japah 0]

Agora to com medo '-'

Não me dou bem com essa de ingerir hormonios no meu corpo , os que deus me deu tenho que me sustentar cm ele mesmo .

E se eu viciar nessa bosta ? '-' kkkkkk

[Camilo Pontes 13]

Como assim "nao me dou bem" ? Ja tomou hormonio? ou alguma coisa direta da fonte?

[Guigamoreira 4]

to com jack3d aqui mas ainda nao comecei a usa-lo devido justamente ao fato de treinar mto tarde.

iria toma-lo as 20:30, sera q la pra meia-noite o sono ja bateria?

[Camilo Pontes 13]

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Se tiveres MUITA sorte consegues durmir sem acordar no meio da noite

[Kiki22 107]

Não, melatonina é um hormonio. Teu corpo vicia pq para de produzir caso vc tome de fontes externas =]

Nao sei de onde voce tirou isso. Melatonina nao e igual um androgenico, que inibe a producao endogena.

"A melatonina, quando administrada durante o dia e a pessoa se mantém exposta à luz solar, vai atuar como um poderoso antioxidante.

Entre suas múltiplas funções podemos destacar:

Inibição do crescimento tumoral, neutralização da imuno depressão induzida pelo stress, eleva o nível de linfócitos CD4 (natural killer cells), ativa o sistema de citocinas anti-inflamatórias, reforça a capacidade imunológica nos meses de inverno quando está aumentado o stress causado pelas adversidades ambientais, neutraliza os efeitos delérios do radical hidroxila (um tipo de radical livre derivado do oxigênio).

Ela protege contra os danos ao DNA, protege contra os efeitos pró-oxidantes do ferro, protege contra a degradação de proteínas e lipídeos, mantém a ciclicidade, responsividade e sensibilidade dos receptores celulares aos outros hormônios, exerce potente efeito anti-espasmódico no trato gastrointestinal, reestimula a tireoide a produzir os hormônios T3 e T4, é capaz de elevar os níveis de glucagon aumentando assim seu efeito lipolítico e constituindo-se em importante terapia adicional no tratamento da obesidade além de proteger e restaurar a função renal.

Sua administração diurna não suprime sua produção endógena noturna e ainda restaura o equilíbrio diurno serotonina/melatonina, assim evitando possíveis efeitos deletérios causados pela maior produção da primeira."

Fonte: http://www.essenciaf.../03/melatonina/

"[...]A melatonina não é considerada uma medicação porque é produzida no próprio corpo, está mais para suplemento alimentar, tal como são as vitaminas. A melatonina por ser natural não possui efeitos colaterais nem induz a dependência, além de não perder a eficácia ao longo do uso. Podemos dizer que essa é a melhor alternativa para um bom grupo de pacientes com insônia. Como sonífero, a melatonina funciona ainda melhor do que os sedativos sintéticos, como os barbitúricos e as benzodiazepinas.[...]"

Fonte: http://www.artigonal.com/esportes-artigos/melatonina-saiba-tudo-sobre-a-melatonina-4601847.html

[Dipunker 136]

Boa, até aonde eu tinah pesquisado, vi que causava dependencia com uso a longo prazo. Procurarei me informar melhor

[Guigamoreira 4]

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Se tiveres MUITA sorte consegues durmir sem acordar no meio da noite

putz, de qualquer jeito sempre acordo no meio da noite pra ir ao banheiro.

to mto na duvida.

[LocoDiablo 64]

Proteção da funcão renal. Isso é muito importante e é muito bom saber. O pessoal só se preocupa com o fígado, mas ele pode se recuperar, enquanto os rins, se pararem ou ficarem comprometidos, já era. Só transplante.