M-Drol A B Ou A B C ?

[Bilola]

ai quebra.

nao confio em personal de academia...

OBS: Se eu quero que meu peito inche mais pra ele meio que cair e fazer aquele vinco na parte posterior... entao devo fazer exercicio na parte inferior do peito? ou isso ajudaria a "levantar" o peito?

se levantar seria ruim no caso.

[WhitePump]

Na minha cabeça o lance de exercicios declinados não ajudam em nada além de causar uma circulação sanguinea na cabeça. O que mais intefere nisto é a genética da pessoa.

[Bilola]

é eu tb nao vejo necessidade de declinados

[CHACALLL]

c/seu metabolismo estará+acelerado e recuperação tbm faria abc2x

ou treino bem pesado e c+séries abcde

e boa tpc e dieta

[Tomelirola]

Eu acho que tanto faz, faça o treino que se sentir melhor. O que funciona para mim pode não funcionar para você.

Tem que testar.

Se eu fosse vc faria o treino que vc está mais acostumado, não é bom deixar pra testar as coisas no ciclo, ainda mais em algo curto como 3 semanas.

Boa sorte no ciclo.