7 Meses De Treino | Bulk

pedrovinicius · Julho 25, 2011 às 20:39

Gostaria de saber a opinião de vocês, as unicas medidas que lembro de antes eram:

braço relaxado = 28

braço contraido = 30

agora estão

braço relaxado = 32.5

braço contraido = 35

sumplementos só o básico mesmo, whey + malto e comendo a cada três horas sempre...

vou comprar creatina agora e tomar junto com o whey e malto e daqui uns 5 meses pretendo começar um cutting, o que voces acham? obrigado

obs: comecei com 16 anos, agora estou com 17

Reep · Julho 25, 2011 às 21:21

Sem saber tua altura e teu peso é impossivel de te ajudar né fera.

pedrovinicius · Julho 25, 2011 às 21:22

falha minha... tenho 1.70 e peso 68kg

TheHalw5 · Julho 25, 2011 às 22:52

Tenta chegar a uns 75kg mas conservando esse bf teu ae, q ta alto na minha opnião, depois manda um cutting..

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