Assimetria Dos Dorsais (90% Dos Bbs Pro)

[Visitante Éverton Udson]

Ah ,então você treina costa 3x na semana?

o pior que como você falou seu peito esquerdo é maior ,mas seu triceps direito é maior,então se vc treinar só o lado esquerdo irá acabar deixando o triceps direito maior ainda.

Sim, eu treino 3x por semana, até já pensei em fazer só o lado direito do peito, mas, ai eu teria q usar apenas isolados, e no treino q eu estou fazendo no momento isso não é viável.

[rednos 312]

O lado esquerdo do nosso corpo é diferente do direito. A assimétria dos bb's do primeiro post é totalmente normal e dentro do aceitável. Se vcs começarem a ter esse olho mega-crítico não vai ter um BB que seja bom o suficiente pra vcs.

E uma coisa que li a muito tempo foi de que não se deve treinar apenas um lado com o objetivo de corrigir uma assimetria, não lembro quem escreveu isso mas era um BB famoso. Dá uma procurada aí que vc vai achar boas dicas de como corrigir assimetrias, agora só não lembro se com halteres ou com barras é a melhor opção pra corrigir isso.

Editado Julho 29, 2011 às 22:27 por rednos

[Vasthor 110]

pode ser que na hora o cara achou que tinha aberto totalmente as duas dorsais, mas faltou um pouco em uma...

conheço um BB que tem dificuldade pacas pra abrir a dorsal direita

[Visitante Éverton Udson]

E uma coisa que li a muito tempo foi de que não se deve treinar apenas um lado com o objetivo de corrigir uma assimetria, não lembro quem escreveu isso mas era um BB famoso. Dá uma procurada aí que vc vai achar boas dicas de como corrigir assimetrias, agora só não lembro se com halteres ou com barras é a melhor opção pra corrigir isso.

Pode me dizer exatamente porq ??

[marc01 218]

manda o artigo pra nos mano..

fikei curioso tb

Abraço

[FRDR 34]

Quanto mais tempo de treino vc tiver, mais irá minimizar as assimetrias. Ao longo dos anos, as diferenças vão diminuindo. Falo por experiência própria. E, mesmo assim, alguma coisa sempre fica. Às vezes, as assimetrias ocorrem por diferenças na forma (anatomia) dos músculos e não propriamente pelo tamanho e isso vc não vai conseguir corrigir treinando mais um lado do corpo. Essas diferenças na anatomia dos músculos, mesmo que sutis, vc começa a perceber depois que está com um nível razoável de hipertrofia e um bf não muito alto.

[WhitePump 555]

Acho que é com halteres.

[paulinho_ 4]

Quanto mais tempo de treino vc tiver, mais irá minimizar as assimetrias. Ao longo dos anos, as diferenças vão diminuindo. Falo por experiência própria. E, mesmo assim, alguma coisa sempre fica. Às vezes, as assimetrias ocorrem por diferenças na forma (anatomia) dos músculos e não propriamente pelo tamanho e isso vc não vai conseguir corrigir treinando mais um lado do corpo. Essas diferenças na anatomia dos músculos, mesmo que sutis, vc começa a perceber depois que está com um nível razoável de hipertrofia e um bf não muito alto.

isso ae brother

[Gusmão420 230]

Nd q uns SEO's não resolvam!

[matheuslol 35]

Nd q uns SEO's não resolvam!

nós somos meros mortais pow rs