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Seguidores

Postado 18/10/2007 às 12:58 10/18, 2007

Ta ae... Pra quem disse que eu não ia conseguir evolouir com apenas 4 horas de sono por dia ( devido ao meu trabalho/ escola )...

Em 8 meses obtive um ganho de 12kilos com pouca gordura, passei de 28 cm de braço para 37 cm...

suplementação começou no Quinto mês, com albumina, e no Sétimo mês acrecentei creatina e malto...

Comentem ai...

abraço galera

não desista nunca

https://www.thiagomxavier.kit.net/antes_e_depois.jpg

https://www.thiagomxavier.kit.net/evolucao.jpg

Postado 18/10/2007 às 14:29 10/18, 2007

isso ai cara... dedicação e diciplina .. nao pode parar de comer e treinar

Postado 18/10/2007 às 15:32 10/18, 2007

Administrador

Parabéns, ótimos ganhos!

Postado 18/10/2007 às 15:51 10/18, 2007

muito bom kra, parabens!!!!!!!!!!!!!

Postado 19/10/2007 às 17:01 10/19, 2007

Otima evolução !! percebo que vc não tem gordura ! o que muito bom cresce com definição!!

vc passou de franguinho!! para frango é isso ai!! continue assim... que vai deixar seus status de frango pra sempre..

Obs: frango não é um chingamento OK?! é apenas uma avaliação que fazemos com nossos alunos em OFF... pelo menos eles se motivão querendo assim deixar de ser frango ... heheeh é isso flw..!!

1 mês depois...

Postado 27/11/2007 às 23:31 11/27, 2007

Muito bom, nunca desista !!! tah no caminho !!!

Postado 28/11/2007 às 00:02 11/28, 2007

Evoluiu pra caramba mesmo hein!!!

Parabens

Bons treinos

1 mês depois...

Postado 24/01/2008 às 01:35 01/24, 2008

8 meses... tá bem cara!!!

Postado 27/01/2008 às 03:12 01/27, 2008

otimos resultados.

parabens =D

2 meses depois...

Postado 22/04/2008 às 16:15 04/22, 2008

show di bola... parabéns...

Postado 27/04/2008 às 12:34 04/27, 2008

legal,, porém vc comete a falta mais simples dos iniciantes:::: não treinou o antebraço

só tem bíceps,,,, imagine a panturrilha kkkkkkkkkkk

Postado 1/05/2008 às 04:42 05/1, 2008

o ante braço tá fino mesmo, já estive assim e fui orientado a treinar isolado tambem.

Postado 1/05/2008 às 20:09 05/1, 2008

Bons treinos!

1 mês depois...

Postado 2/06/2008 às 20:14 06/2, 2008

Puuuta diferença!! Muito bom! =DDD

1 mês depois...

Postado 30/07/2008 às 03:01 07/30, 2008

caralho, você conseguiu 9 cm de braço man?? oloko

Postado 30/07/2008 às 11:40 07/30, 2008

parabéns isso aí.

Postado 4/08/2008 às 07:26 08/4, 2008

KARAMBA,NEM PARECE A MESMA PESSOA!!!PARABÉNS E CONTINUE ASSIM

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