Pouco Estímulo?

[João Henrique 0]

Venho fazendo um treinamento ABC2X e por questão de/disponibilidade vou poder treinar agora nó máximo 4 vezes por semana.

Aí estava pensando em fazer um treino ABC1X ou um ABCD.

Minha dúvida é se isso seria pouco estímulo para justificar 1 semana de descanso pros músculos?

Caso seja, então acho q o melhor seria fazer um treino AB2X.

E aí, o q vcs acham??