Suplementação: Creatina Universal + Wheyprotein Universal + Maltodextrina

[Mavericks 4]

Em vez de mandar caseína,so mais tomar 600ml de leite,caseína aqui no brasil não vale a pena,200reais por 900g, é o fim.

[MatheusBF. 0]

Fala Forçudo, tudo certo?

A caseína pode ser substituida pela albumina?

Neste caso, eu estava pensando em fazer uma suplementação só a base de WheyProtein, MaltoDextrina e Creatina. A mais que isso, o orçamento vai sair caro e não vou ter condições para comprar todos esses suplementos mensalmente.

Obrigado, Matheus.

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Blackeminem, eu me enrolei demais para fazer essa dieta que você me mandou.

Mas, fiz pelo menos os horários em que devo fazer as refeições. Segue abaixo:

Horários:

1º refeição: 5:30 / 2º refeição: 8:30 / 3º refeição: 11:30 / 4 º refeição: 13:30 / 5º refeição: 16:30 / 6º refeição: 19:30 / 7º refeição: 10:30. Durmir por volta das 11:30pm.

O que você me recomendaria comer nessas 7 refeições? Realmente não tenho idéia nessa parte de alimentação.

Obrigado mais uma vez!

Matheus.

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Nika, como disse acima, infelizmente não posso passar desse orçamento ( WheyProtein, MaltoDextrina e Creatina ), pois ficará muito caro para comprar os suplementos mensalmente.

Mas, me tira uma dúvida? A albumina/ caseína, servem para não deixar dor na hora de malhar?

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

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Fala Ligabo, beleza?

Porque seria jogar dinheiro fora, comprando a creatina em cápsula? Poderia me informar, qual a diferença do pó para a cápsula?

Obrigado pela ajuda.

Matheus.

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Mavericks, o leite pode substituir a caseína?

Obrigado!

Matheus.

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No caso, eu coloquei esses seguintes produtos no carrinho de compras do site ( www.corpoperfeito.com.br ), a compra não foi confirmada ainda.

Se não for pedir demais a vocês, será que poderiam me indicar outros suplementos que nas suas opiniões teriam um custo-benefício melhor e um ganho de massa/força/energia, alto.

Lembrando, que o orçamento pode chegar até o valor de R$175,00.

Creatina Capsules - Universal - http://www.corpoperf...sules-Universal

Ultra Whey Pro - Universal - http://www.corpoperf...y_Pro_Universal

Maltodextrina - Neo-Nutri - http://www.corpoperf...eo-Nutri?s=1070

Bottle Shaker (Mix Boy) - Universal - http://www.corpoperf...niversal?s=4108

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

Editado Julho 25, 2011 às 02:32 por MatheusBF.

[Mavericks 4]

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Mavericks, o leite pode substituir a caseína?

Obrigado!

Matheus.

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

Claro que pode,tu acha que a caseína vem daonde,rs?

Minha ceia é 600ml de leite,as vezes eu como um queijinho no lugar,não pago 200reais em proteína nem a pau.

[btarta 0]

Cuidado, o leite tem sim caseína porem nao significa que toda a proteina do leite seja caseína, e alem do mais, se tomar uma dosagem com o intuito da caseína contida no leite, vc vai obter grande quantidade de carboidratos e durante o sono isso é péssimo. sem contar na lactose que eh um veneno para as abdominais hehe. se nao for pra comprar caseínam melhor usar albumina q é mais barato, se quiser atrasar mais a absorçao da albumina, coloca 1 colher de sopa de azeite junto, nao se preocupe com as gorduras do azeite, pois a essa hora, elas na verdade sao beneficas.

ps: 1kg de caseína nao custa 200,00..... custa 115,00

[MatheusBF. 0]

Fala, Mavericks!

Bom, em vez de tomar essa quantidade toda de leite.. Eu posso tomar apenas 2 copos e 2 fatias de queijo?

Obrigado!

Matheus.

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Fala Brtarta, tudo certo?

Como o orçamento ficaria caro com a caseína, vou procurar toda noite antes de durmir, tomar 2 copos de leite com 2 fatias de queijo.

Obrigado!

Matheus.

Editado Julho 25, 2011 às 04:13 por MatheusBF.

[MatheusBF. 0]

PS:

Galera, mudei os suplementos que iria comprar.

Amanhã, vou confirmar o pagamento, poderiam me informar se é uma boa compra? tá ai, tudo que sera comprado!

Ultra Whey Pro - Universal - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ultra_Whey_Pro_Universal?s=751

Creatina Powder 400g - Universal - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Powder-400g-Universal?s=42881

Maltodextrina - Neo-Nutri - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Maltodextrina_Neo-Nutri?s=1070

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

[Nika 31]

Blackeminem, eu me enrolei demais para fazer essa dieta que você me mandou.

Mas, fiz pelo menos os horários em que devo fazer as refeições. Segue abaixo:

Horários:

1º refeição: 5:30 / 2º refeição: 8:30 / 3º refeição: 11:30 / 4 º refeição: 13:30 / 5º refeição: 16:30 / 6º refeição: 19:30 / 7º refeição: 10:30. Durmir por volta das 11:30pm.

O que você me recomendaria comer nessas 7 refeições? Realmente não tenho idéia nessa parte de alimentação.

Obrigado mais uma vez!

Matheus.

Então Matheus ngm aqui monta dieta pra ngm, vc vai ter que pesquisar =)

Nika, como disse acima, infelizmente não posso passar desse orçamento ( WheyProtein, MaltoDextrina e Creatina ), pois ficará muito caro para comprar os suplementos mensalmente.

Mas, me tira uma dúvida? A albumina/ caseína, servem para não deixar dor na hora de malhar?

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

Não, não é pra isso, é pra ficar liberando energia aos poucos durante o seu sono e evitar o catabolismo e consequentemente vai ajudar no crescimento do seu musculo.

Fala Ligabo, beleza?

Porque seria jogar dinheiro fora, comprando a creatina em cápsula? Poderia me informar, qual a diferença do pó para a cápsula?

Obrigado pela ajuda.

Matheus.

A questão são as marcas que são ruins.

No caso, eu coloquei esses seguintes produtos no carrinho de compras do site ( www.corpoperfeito.com.br ), a compra não foi confirmada ainda.

Se não for pedir demais a vocês, será que poderiam me indicar outros suplementos que nas suas opiniões teriam um custo-benefício melhor e um ganho de massa/força/energia, alto.

Lembrando, que o orçamento pode chegar até o valor de R$175,00.

Creatina Capsules - Universal - http://www.corpoperf...sules-Universal

Ultra Whey Pro - Universal - http://www.corpoperf...y_Pro_Universal

Maltodextrina - Neo-Nutri - http://www.corpoperf...eo-Nutri?s=1070

Bottle Shaker (Mix Boy) - Universal - http://www.corpoperf...niversal?s=4108

Os suplementos são esses mesmo mas com esse seu orçamento fica meio complicado te indicar outras marcas.

Editado Julho 25, 2011 às 04:48 por Nika

[Montenegro 1]

ta ótimo o combo já!

porém, eu particularmente ñ daria tanto $$$ em whey, mas quanto os produtos está legal.

[MatheusBF. 0]

Nika, então quanto aos produtos está tudo certo? Procurei em vários lugares e 90% disseram que a UNIVERSAL era a melhor, por isso eu fiz a tal escolha.

Nessa nova lista de produtos que fiz quase agora, deu mais ou menos R$200,00. Será que com esse combo, eu consigo aumentar a minha força/massa muscular e energia?

Você recomenda o uso da Creatina da Universal e o WheyProtein também, mais o MaltoDextrina da NeoNutri? Ou tem outras marcas que podem gerar melhor resultado, mas que sejam no custo máximo de R$200,00?

Se puder, da uma olhada nas duas creatinas da UNIVERSAL e me diz se tem muita diferença? Mudei para a Creatina da UNIVERSAL em pó, pois dizem que há mais resultados.. É mais cara, mas vai valer a pena.

Creatina em cápsula: http://www.corpoperf...sules-Universal

Creatina em pó: http://www.corpoperf...iversal?s=42881

Obrigado por ajudar em minhas dúvidas!

Matheus.

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Montenegro, tudo bem?

Bom, fiz algumas pesquisas e elas me indicaram que a marca UNIVERSAL seria uma ótima escolha na compra de WheyProtein.

Eu procurei buscar os produtos da UNIVERSAL, pois além de 90% dos usuários de muitos forums e de sites que recomendam, eu gostaria que os produtos fossem da mesma marca. Infelizmente o que eu não achei da UNIVERSAL, foi o MaltoDextrina.

Obrigado pela atenção!

Matheus.

Editado Julho 25, 2011 às 05:10 por MatheusBF.

[Montenegro 1]

meu caro, maltodextrina é praticamente a mesma coisa, de todas as marcas... pode comprar a mais barata mesmo, com o sabor que lhe agrade, porém fique atento ao sabor do whey e ao do malto, para um sabor ñ influir no outro, geralmente compro o malto sem sabor.

Quando comecei a suplementar(inexperiente), fui na onda das indicações e passei praticamente 1 ano tomando whey da Optimum, me dei conta que tava gastando $$$ a toa, mudei para uma nacional (Solaris) que tem um CxB muito bom, e sinceramente, ñ senti diferença nenhuma nos resultados.

Outra coisa, ñ espere resultados extraordinários com o Whey, ele tem sua importância, porém, só vai surtir efeito com uma boa dieta (visite a área de nutrição do fórum, creio q seja a mais importante).

Abraço