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Postado (editado)

Fala Forçudo, tudo certo?

A caseína pode ser substituida pela albumina?

Neste caso, eu estava pensando em fazer uma suplementação só a base de WheyProtein, MaltoDextrina e Creatina. A mais que isso, o orçamento vai sair caro e não vou ter condições para comprar todos esses suplementos mensalmente.

Obrigado, Matheus.

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Blackeminem, eu me enrolei demais para fazer essa dieta que você me mandou.

Mas, fiz pelo menos os horários em que devo fazer as refeições. Segue abaixo:

Horários:

1º refeição: 5:30 / 2º refeição: 8:30 / 3º refeição: 11:30 / 4 º refeição: 13:30 / 5º refeição: 16:30 / 6º refeição: 19:30 / 7º refeição: 10:30. Durmir por volta das 11:30pm.

O que você me recomendaria comer nessas 7 refeições? Realmente não tenho idéia nessa parte de alimentação.

Obrigado mais uma vez!

Matheus.

--------------------------------x---------------------------------

Nika, como disse acima, infelizmente não posso passar desse orçamento ( WheyProtein, MaltoDextrina e Creatina ), pois ficará muito caro para comprar os suplementos mensalmente.

Mas, me tira uma dúvida? A albumina/ caseína, servem para não deixar dor na hora de malhar?

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

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Fala Ligabo, beleza?

Porque seria jogar dinheiro fora, comprando a creatina em cápsula? Poderia me informar, qual a diferença do pó para a cápsula?

Obrigado pela ajuda.

Matheus.

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Mavericks, o leite pode substituir a caseína?

Obrigado!

Matheus.

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No caso, eu coloquei esses seguintes produtos no carrinho de compras do site ( www.corpoperfeito.com.br ), a compra não foi confirmada ainda.

Se não for pedir demais a vocês, será que poderiam me indicar outros suplementos que nas suas opiniões teriam um custo-benefício melhor e um ganho de massa/força/energia, alto.

Lembrando, que o orçamento pode chegar até o valor de R$175,00.

Creatina Capsules - Universal - http://www.corpoperf...sules-Universal

Ultra Whey Pro - Universal - http://www.corpoperf...y_Pro_Universal

Maltodextrina - Neo-Nutri - http://www.corpoperf...eo-Nutri?s=1070

Bottle Shaker (Mix Boy) - Universal - http://www.corpoperf...niversal?s=4108

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

Editado por MatheusBF.
Postado

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Mavericks, o leite pode substituir a caseína?

Obrigado!

Matheus.

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

Claro que pode,tu acha que a caseína vem daonde,rs?

Minha ceia é 600ml de leite,as vezes eu como um queijinho no lugar,não pago 200reais em proteína nem a pau.

Postado

Cuidado, o leite tem sim caseína porem nao significa que toda a proteina do leite seja caseína, e alem do mais, se tomar uma dosagem com o intuito da caseína contida no leite, vc vai obter grande quantidade de carboidratos e durante o sono isso é péssimo. sem contar na lactose que eh um veneno para as abdominais hehe. se nao for pra comprar caseínam melhor usar albumina q é mais barato, se quiser atrasar mais a absorçao da albumina, coloca 1 colher de sopa de azeite junto, nao se preocupe com as gorduras do azeite, pois a essa hora, elas na verdade sao beneficas.

ps: 1kg de caseína nao custa 200,00..... custa 115,00

Postado (editado)

Fala, Mavericks!

Bom, em vez de tomar essa quantidade toda de leite.. Eu posso tomar apenas 2 copos e 2 fatias de queijo?

Obrigado!

Matheus.

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Fala Brtarta, tudo certo?

Como o orçamento ficaria caro com a caseína, vou procurar toda noite antes de durmir, tomar 2 copos de leite com 2 fatias de queijo.

Obrigado!

Matheus.

Editado por MatheusBF.
Postado

PS:

Galera, mudei os suplementos que iria comprar.

Amanhã, vou confirmar o pagamento, poderiam me informar se é uma boa compra? tá ai, tudo que sera comprado!

Ultra Whey Pro - Universal - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ultra_Whey_Pro_Universal?s=751

Creatina Powder 400g - Universal - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Creatina-Powder-400g-Universal?s=42881

Maltodextrina - Neo-Nutri - http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Maltodextrina_Neo-Nutri?s=1070

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

Postado (editado)

Blackeminem, eu me enrolei demais para fazer essa dieta que você me mandou.

Mas, fiz pelo menos os horários em que devo fazer as refeições. Segue abaixo:

Horários:

1º refeição: 5:30 / 2º refeição: 8:30 / 3º refeição: 11:30 / 4 º refeição: 13:30 / 5º refeição: 16:30 / 6º refeição: 19:30 / 7º refeição: 10:30. Durmir por volta das 11:30pm.

O que você me recomendaria comer nessas 7 refeições? Realmente não tenho idéia nessa parte de alimentação.

Obrigado mais uma vez!

Matheus.

Então Matheus ngm aqui monta dieta pra ngm, vc vai ter que pesquisar =)

Nika, como disse acima, infelizmente não posso passar desse orçamento ( WheyProtein, MaltoDextrina e Creatina ), pois ficará muito caro para comprar os suplementos mensalmente.

Mas, me tira uma dúvida? A albumina/ caseína, servem para não deixar dor na hora de malhar?

Obrigado mais uma vez.

Matheus.

Não, não é pra isso, é pra ficar liberando energia aos poucos durante o seu sono e evitar o catabolismo e consequentemente vai ajudar no crescimento do seu musculo.

Fala Ligabo, beleza?

Porque seria jogar dinheiro fora, comprando a creatina em cápsula? Poderia me informar, qual a diferença do pó para a cápsula?

Obrigado pela ajuda.

Matheus.

A questão são as marcas que são ruins.

No caso, eu coloquei esses seguintes produtos no carrinho de compras do site ( www.corpoperfeito.com.br ), a compra não foi confirmada ainda.

Se não for pedir demais a vocês, será que poderiam me indicar outros suplementos que nas suas opiniões teriam um custo-benefício melhor e um ganho de massa/força/energia, alto.

Lembrando, que o orçamento pode chegar até o valor de R$175,00.

Creatina Capsules - Universal - http://www.corpoperf...sules-Universal

Ultra Whey Pro - Universal - http://www.corpoperf...y_Pro_Universal

Maltodextrina - Neo-Nutri - http://www.corpoperf...eo-Nutri?s=1070

Bottle Shaker (Mix Boy) - Universal - http://www.corpoperf...niversal?s=4108

Os suplementos são esses mesmo mas com esse seu orçamento fica meio complicado te indicar outras marcas.

Editado por Nika
Postado (editado)

Nika, então quanto aos produtos está tudo certo? Procurei em vários lugares e 90% disseram que a UNIVERSAL era a melhor, por isso eu fiz a tal escolha.

Nessa nova lista de produtos que fiz quase agora, deu mais ou menos R$200,00. Será que com esse combo, eu consigo aumentar a minha força/massa muscular e energia?

Você recomenda o uso da Creatina da Universal e o WheyProtein também, mais o MaltoDextrina da NeoNutri? Ou tem outras marcas que podem gerar melhor resultado, mas que sejam no custo máximo de R$200,00?

Se puder, da uma olhada nas duas creatinas da UNIVERSAL e me diz se tem muita diferença? Mudei para a Creatina da UNIVERSAL em pó, pois dizem que há mais resultados.. É mais cara, mas vai valer a pena.

Creatina em cápsula: http://www.corpoperf...sules-Universal

Creatina em pó: http://www.corpoperf...iversal?s=42881

Obrigado por ajudar em minhas dúvidas!

Matheus.

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Montenegro, tudo bem?

Bom, fiz algumas pesquisas e elas me indicaram que a marca UNIVERSAL seria uma ótima escolha na compra de WheyProtein.

Eu procurei buscar os produtos da UNIVERSAL, pois além de 90% dos usuários de muitos forums e de sites que recomendam, eu gostaria que os produtos fossem da mesma marca. Infelizmente o que eu não achei da UNIVERSAL, foi o MaltoDextrina.

Obrigado pela atenção!

Matheus.

Editado por MatheusBF.
Postado

meu caro, maltodextrina é praticamente a mesma coisa, de todas as marcas... pode comprar a mais barata mesmo, com o sabor que lhe agrade, porém fique atento ao sabor do whey e ao do malto, para um sabor ñ influir no outro, geralmente compro o malto sem sabor. ;)

Quando comecei a suplementar(inexperiente), fui na onda das indicações e passei praticamente 1 ano tomando whey da Optimum, me dei conta que tava gastando $$$ a toa, mudei para uma nacional (Solaris) que tem um CxB muito bom, e sinceramente, ñ senti diferença nenhuma nos resultados.

Outra coisa, ñ espere resultados extraordinários com o Whey, ele tem sua importância, porém, só vai surtir efeito com uma boa dieta (visite a área de nutrição do fórum, creio q seja a mais importante).

Abraço

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