Suplementação Hipertrofia

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Fala ai gente beleza.. entao é o seguinte eu pretendo começar uma suplemetação para hipertrofia e depois definir a carcaça. vou suplementar com o hipercalorico 3200 da probiotica, whey protein 90% da growth ou o 3 whey da probiotica e creatina universal.

E estou pensando em mandar um NO , mas vc acham que é melhor usar o NO na faze de definiçao ou hipertrofia?

Os horarios seriam esses, depois do almoço 1 dose de hipercalorico (pretendo tomar 2 doses por dia ,e gostaria de saber qual é o segundo melhor horario para na gerar um acumulo grande de gordura) , depois do treino o whey com creatina e malto.

E na faze de definição eu gostaria de opnioes sobre qual seria uma boa suplementação, eu pensei em mandar milk protein da growth antes de dormir e o 90% de manha e depois do treino.

Se puder gostaria de sugestoes e criticas sobre essa suplementação, eu tenho 200 reais pra investir por mes

Abraços

Esqueci de falar vou editar aqui, eu treino a 5 meses e suplementava com whey e malto no pós treino , tenho 174 de altura e 74 kilos , 34 de braço relaxado meu bf deve estar mais ou menos uns 7 ou 8 %.

Editado Julho 24, 2011 às 20:07 por Skod