SrBigode 19 Postado Agosto 6, 2011 às 23:04 Postado Agosto 6, 2011 às 23:04 As pessoas acham q cita e straps tem o mesmo sentido, mas são coisas completamente diferentes, porq. Quando se usa strap no terra por ex, vc deixa de ganhar massa no antebraço e força na pegada pra aumentar o tamanho das costas e aumentar a força e o core. (quando a sua força na apegada não acompanha as costas) Já a cinta.........vai deixar de aumentar o core, e ganhar volume nas costas por q??(este já é o ponto alto, então ...............) penso exatamente a mesma coisa.... para PL nao vejo nenhum motivo para o uso de straps, a nao ser para quebrar um possivel plato para o BB acho interessante sim, ja que da pra focar 100% nas costas e tira o maximo possivel de ganho para as mesmas acho strap desnecessario para reps de 8 +
Fanta 60 Postado Agosto 13, 2011 às 05:26 Postado Agosto 13, 2011 às 05:26 Primeiro eu acho o tutorial de como fazer straps,agora cinto kk,amanhã eu leio com mais calma
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