Duvida - Musculação E Natação

[Wehzin 0]

Bom, para começar sou novo aqui no forum, dei uma pesquisada e não encontrei nada relacionado ao que pretendo esclarecer.

Vamos lá..

Bem, eu tenho 16 anos e faço musculação exatamente há dois meses, em torno de 1 hora por dia de segunda a sexta, creio que alimentação esta boa, de 3 em 3 horas. Há exatamente uma semana comecei a fazer natação de terça a sexta com 45 minutos de treino, a rotina é sempre depois da musculação, ou seja, saio da academia e vou direto pra natação, ai vai a duvida, queria saber se vou começar a perder massa ou vou ter que ingerir muito mais calorias pra gastar nos treinos?

Desde já agradeço,

Abraço.

[gmpower 0]

mais atividades, aumento de caloria para não perder massa muscular.

você tera que comer igual um troll, pois natação queima bastante calorias.

mas se comer direitinho, creio que não atrapalhara em nada seus resultados.

[Wehzin 0]

Quais tipos de alimentos contém bastante calorias pra comer antes das atividades?

[Visitante Justfbe]

Boa velho, pela sua idade, praticar natação é uma boa opção, então se alimente bastante, pois é um esporte pesado e cansativo!!!

[trumpeu 1]

Como já disseram, se vc estiver interessado em ganhar massa muscular, coma muito, mas muito mesmo. Mesmo que a vontade de comer acabe, coma mais.