Qual Seria Melhor No Meu Caso?

[andrenale 0]

Seguinte Galera, to a 3 mesês na academia tomei um hipercalorico (Mass Titanium 17500) mais senti poucos efeitos, queria saber a opnião de vocês em relação ao que devo tomar pra criar massa.

Minhas Caracteristicas:

Peso:65kg

Altura: 1,90

Idade: 16

Minha Dieta:

To um pouco sem money no momento então gostaria de gastar no máximo 80R$ nos suplementos.

Grato.

[Mavericks 4]

Cara sua dieta ta muito fraca,desse jeito nenhum suplemento vai te ajudar.

Gasta esses 80 reais que tu tem em comida.

Abraço.

[lucasmottac 7]

concordo dieta fraca, e depois o basico Whey+Malto+Albumina na Growth ou no Wedy tu compra isso tudo por 80 reais.

[VMTavares 0]

PArceiro... da uma pesquisada aqui no forun. Tem otimos post fixos a respeito de como montar suas dietas

Valores de prot e carb por dia para quem quer hipertrofia

Nao digo que vc n deve tomar nenhum suplemento, mas eles n fazem milagres

portanto foca na sua dieta que vc vai ter bons resultados

[Rafolks~ 9]

Não tem frango? existe dieta sem frango?

[andrenale 0]

Seguinte, Coloquei mais algumas coisas na minha dieta, estou procurando comer o maximo possivel, seguinte Comprei Albumina e maltodextrina, gostaria de saber o Horário certo pra tomar estes suplementos tipo antes?depois?durante? o treino.

Grato.

[ph3nix 1]

urra ... 1,90m 65kg meus pesames .

Cara os suplementos devem girar em torno da dieta e não o oposto .

a melhor maneira é comer muito ficar cheio se nao conseguir comer compre algo para apetite .

[Camilo Pontes 13]

Não tem frango? existe dieta sem frango?

Obvio que existe... Frango foi feito pra cutting e nada mais alem disso

Mas sua dieta está com um défict absurdo de proteínas

[Tanin 5931]

Coloca frangos,mais ovos,brocolis, azeite...

Cara ta muito fraca essa dieta. Querendo gastar 80 reais em suplementos ainda,sinto muito.

Whey e malto não vai adiantar muito não,com essa dieta ai um hipercalorico vale muito mais a pena...

No mais, se quiser investir em voce, ao inves de comprar roupas e sair pra festas, junta um dinheiro, estude um pouco mais, monte uma dieta adequada com os seus objetivos e se quiser investir em suplementos (Malto,Whey,Creatina,hipercalorico[de inicio]).

Obvio que existe... Frango foi feito pra cutting e nada mais alem disso

Nossa, espero que seja zuação esse post....

Ja coloquei aqui

Editado Julho 24, 2011 às 00:59 por Tanin

[Camilo Pontes 13]

Coloca frangos,mais ovos,brocolis, azeite...

Cara ta muito fraca essa dieta. Querendo gastar 80 reais em suplementos ainda,sinto muito.

Whey e malto não vai adiantar muito não,com essa dieta ai um hipercalorico vale muito mais a pena...

No mais, se quiser investir em voce, ao inves de comprar roupas e sair pra festas, junta um dinheiro, estude um pouco mais, monte uma dieta adequada com os seus objetivos e se quiser investir em suplementos (Malto,Whey,Creatina,hipercalorico[de inicio]).

Nossa, espero que seja zuação esse post...

Proteina "sem calorias" teria que jogar muito fat + carb por fora pra engordar

Afinal 1kcal = 1kcal

Tanin pensa mais antes de fica postando bobagem... e vai faze um cutting que só podes tá gordo 41 pro teu peso tá engraçado