Opinioes De Pessoas Que Já.... ( Dentro )

[reshdrk 0]

Comendo de 3 em 3h em off vcs ganharam mta barriga ?? ( ou nao caso , gordura hehe ? )

[jorney 11]

Cara a promessa da LG e WD para ganhos magros, pode até ser que ocorra alguma diferença, mas não são tão significantes.

Oque vai emportar no final das contas vai ser o total de kcal ingerida durante o dia, tanto na WD quanto comendo de 3 em 3 hrs,

[imnotsorry 3]

Semi fora do tópico

Eu achei que tinha facilidade em comer muito, mas hoje (primeiro dia de LG¹) penei pra mandar 1200Kcal duma vez na janta, foi 20mins comendo.

Se você tiver problema com isso não vai dar certo!

Espero que isso melhore :x

¹: http://www.hipertrof...a-por-favor-lg/

Editado Agosto 2, 2011 às 01:49 por imnotsorry

[LeandroTwin 2091]

Semi fora do tópico

Eu achei que tinha facilidade em comer muito, mas hoje (primeiro dia de LG¹) penei pra mandar 1200Kcal duma vez na janta, foi 20mins comendo.

Se você tiver problema com isso não vai dar certo!

Espero que isso melhore :x

¹: http://www.hipertrof...a-por-favor-lg/

Cara, na WD eu fico 40-60 minutos comendo direto... hahahah

Ai depois dou um intervalo (por que to bem cheio) e volto a comer depois de 1 hora mais ou menos... é estranho, vc ta com fome, mas vc come 300g de alguma coisa... nossa, enche de doer a barriga... kkkkk

Abraço

[imnotsorry 3]

Cara, na WD eu fico 40-60 minutos comendo direto... hahahah

Ai depois dou um intervalo (por que to bem cheio) e volto a comer depois de 1 hora mais ou menos... é estranho, vc ta com fome, mas vc come 300g de alguma coisa... nossa, enche de doer a barriga... kkkkk

Abraço

NOSSA cara hueahsuehaea!!

20min já ta foda pra min :x Vamo ver como vai ser hoje, ontem não comi quase nada de salada.

Se alguem puder dar um parecer sobre minha dieta ficaria imensamente grato

Abraço!

[marc01 218]

A dieta WD só vai funcionar bem se a pessoa ja tem um bom tempo no be a bá basico de calcular tudo e comer de 3 em 3 horas respeitando as curvas de glicemia e a correta distribuicao das proteinas por tempo de absorcao e concentração de aminoácidos,

depois vc dá um choque no padrao e cai numa WD ae a coisa funciona, mas nao adianta uma dieta dessa para um cara que ja fica tempo sem comer as vezes sem tomar café da manha e em outros momentos sobrecarrega de calorias como num cachorro quente pós balada por exemplo,

entao eu defendo que assim como o treinamento, todo mundo deveria iniciar pela base correta para depois criar essas flutuacoes e essas quebras de padrao, até porque como vc vai quebrar o padrao num corpo onde o cara nao tem padrao nenhum?

é apenas minha opiniao,

abraço

[2]

serve para vc kebrar a rotina

dah um choke no seu organismo, assim cmo vc muda de treinamente

sempre começano pelo basico, ai depois pra mudar e/ou aumentar a intensidade vc adciona as outras tantas tecnicas existentes

Abraço