Creatina Ow Bcaa

[LaioHentzy]

amigos espero q vcs me ajudem, to com poca grana e se posso comprar 1 suplemento

qria saber ql vcs axam q e melhor custo beneficio, creatina ow bcaa?

[Blackeminem]

depende pra que ... Cut ou Bulk??

[LaioHentzy]

bulk

mas tbm posso comprar um bcaa mais barato, atualmento to tomando akele plus da integral e comprar uma creatina universal

[PedroBrand]

então faz isso irmão!

[LaioHentzy]

e essa parada de saturação eu ja fiz mas é mutreta ow e necessario msm ?

[Raphaxd]

Saturação não é necessaria.. e depende, se você quer "crescer" ganha massa e talz, usa creatina.. e sem contar que bcaa tem que saber usar.

[LaioHentzy]

tomo bcaa desde dezembro direto nunk parei, ja nem sei pra q tomo, to meio desligado de suplemento ultimamente,

mas to kerendo ganhar uma Massa e depois definir

[Blackeminem]

vai de creatina entao mano ... sinceramente o bcaa aqui no brasil é muito caro ... e como nosso amigo Raphaxd falou .... tem que saber usar ...

Abraço!

[LaioHentzy]

vlw ae pelas dicas

vo comprar uma creatina entao

e bom treino pra vcs

[TheHalw5]

vai de creatina, mas mete ela dentro de um combo basico: whey + dex + albumina