Antes/depois - 1 Ano De Treino - Dos 15 Aos 16 Anos

[tHiBoy 31]

Evolução foi boa.

Mas acho que deu um aumento significativo no BF. Tem que tomar cuidado pra ele não continuar subindo muito, que depois dá um trabalho danado pra baixar. Mantém os ganhos e segura o BF.

Fica de olho na dieta, evita exageros em gordura e manda proteína.

[]'s

[raphael1747 0]

Evolução foi boa.

Mas acho que deu um aumento significativo no BF. Tem que tomar cuidado pra ele não continuar subindo muito, que depois dá um trabalho danado pra baixar. Mantém os ganhos e segura o BF.

Fica de olho na dieta, evita exageros em gordura e manda proteína.

[]'s

Acha que com uns 40 cm de braço já é bom pra fazer um ciclo?

[marc01 218]

Acha que com uns 40 cm de braço já é bom pra fazer um ciclo?

ciclo na adolescencia? dah uma passada no blog...

[raphael1747 0]

ciclo na adolescencia? dah uma passada no blog...

E se chegar tipo a estagnar o crescimento? Travar nuns 41/42??

[marc01 218]

E se chegar tipo a estagnar o crescimento? Travar nuns 41/42??

n eh kestao de stagnar.... sao os prejuizos a saude, le o artigo do blog "esteroides na adolescencia" algo assim...

Abraço

[raphael1747 0]

n eh kestao de stagnar.... sao os prejuizos a saude, le o artigo do blog "esteroides na adolescencia" algo assim...

Abraço

Tá foda sair dos 37 cm de braço

[marc01 218]

contraido?

[raphael1747 0]

contraido?

Não, relaxado, mas não sai dessa medida nem fodendo

[Leo157 1]

Parabéns cara, ótimos ganhos.abraços

[raphael1747 0]

Parabéns cara, ótimos ganhos.abraços

Valeeu, bons treinos manolo!