Alimentaçao Sem Treino

Por arthur:Machado
Julho 22, 2011 às 11:05 em Dieta e suplementação

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Melhor ... faz assim ....

150 minutos de esteira a velocidade 12.0

mais uns 80 min de eliptico....

e no final pode fazer uns 10 de bicicleta só pra da aquela alongada ...

Vai secar rapidinho ....lol

hahahaha

ahuahuah tenso !

como o pessoal disse ai , descanse e na segunda volte a rotina normal

Vcs querem baixar o BF dele ou transplantar um novo pulmão a este menino com estas dicas?

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