Tomar Hiper , Ou " Ganhar Com Whey " + ( Foto Pra Avaliação )

[Lucas Pessoa 2]

kra com apenas 1kg de hipercalorico nao vai ajudar muito nao, se vc tomar da forma correta ou sera 3 vezes ao dia nao da nem pra uma semana direito...

eu compraria um whey msm, tenta comer alimentos ricos em calorias q vai ajudar bastante, e aki no forum tem algumas receitas de hipercaloricos caseiros muito bons.

[Bilola 1]

Ae galera , pesquiso a um tempinho aqui no forum , mais , a duvida ainda ficou .. . .

postando foto ae pra galera opinar , tomaria um hiper para ganhar mais peso e uma gordurinha de brinde , ou tomar o whey e ir ganhando so massa magra ?? ( so tenho grana pra um dos dois , que no caso seria " Massa 3200 de 1kg por 56 reais , ou Whey Protein Hilmar que com frete vai sair 61 reais )

Idade : 16 anos

Peso : 68 kg

Altura : 1,71

Minha dieta aque por alto , sendo que dou uma variada na gordura pra mais ae , na preparacao de alguns alimentos .

Total Calorias Total Carboidrato Total Proteina Total Gordura Carboidrato por Kg 2994.87kcal 523.64g 118.84g 54.19g 7.701g

Proteina por Kg Calorias por Kg Gordura por Kg % de Proteina % de Gordura 1.748g 44.042kcal 0.797g 15% 16%

ps¹ : desloquei o ombro andando de skate tem 1 semana :@ , vou ficar 1 mes parado , entao de um desconto ae dessa foto , acrescentando umas gorduras , pq mesmo mantendo um pouquinho a dieta , to ganhando uma gordurinha na barriga ( talvez so o musculo mais flacido no geral =/ )

ps² : devido a algumas restricoes , nao consigo subir os valores , mesmo sabendo que seria necessario aee da dieta , a nao ser a proteina que postei errado e nao conseguir modificar , ela ta cravando nos 2 g de proteina por kg , e as calorias , que devem subir com as variacoes da dieta ;/

ai to aproveitando esse tempo parado pra ver opinião da galera , pesquisar e tals .

grato a todos que ajudarem

foto : http://images.orkut....CLYIh4oImDT.jpg

Meu velho nessa carcassa ai tu tem nada que tomar Hiper bicho

enche essa gaiola ai e depois tu ve um hiper se for necessario... que eu acho que nem vai ser quando vc inchar mais.

[SrBigode 19]

o peso ja esta quase perto da altura, eu iria de whey mesmo

[reshdrk 0]

Soh eu acho que eh meio nada a ve o cara ta falando q com whey ele vai ganhar soh massa magra e com hiper ele vai ganhar massa com gordurinha ???