Whey Ou Bcaa

[espinha22 0]

Eu tava pensando em comprar um produto pra tomar antes do treino com o jack3d para evitar o catabolismo.

E dps do treino tomar whey protein com carbo de alto ig.

É melhor tomar o Xtend que tem 7000mg de bcaa por dose ou uma whey protein isolada(Elite) antes de malhar ?

Sendo que os 2 são o mesmo preço.

Obrigado!

[lucasmottac 7]

Whey sem duvida

[Williammuniz 3]

Para tomar antes, acho que é melhor um bcaa ou uma creatina

[Godofredo 47]

depende do seu cahs!

se vc tiber dinheiro manda BCAA 10~20g no pré-intra treino

[Nika 31]

Na minha opnião, Whey é melhor.

[D_Tox 19]

Se tiver como bancar acho melhor bcaa, mas se fizer refeição antes reforçada não sei se o catabolismo seria tão significante

[MSR 4]

Compra whey pra tomar depois, se for pra tomar antes, compra BCAA mesmo.

[Major Force 0]

Compra whey pra tomar depois, se for pra tomar antes, compra BCAA mesmo.

[FCouto 2]

Iria de Xtend, por ter mais concentração de BCAA, jah q ele eh proprio para ser tomado pro e intra treino, deixaria o whey para o pos..

fika a dica.. abç!!

[Rafolks~ 9]

Bcaa , obvio.