No2, Creatina.

[zerograll 0]

Devo tomar a Creatina Antes ou Depois do Treino? Meu Istrutor Falo que se eu toma 5g de Creatina vo fude meus Rins

Entao to tomando 3g Antes do Treino, Com Agua...

Outra coisa, posso tomar a creatina com Leite e Açucar? Meu medidor e de 1,30g ( 2dosagem 3g )

e No2 Devo tomar antes ou depois do treino, Na embalagem Indica 8 COmprimidos para serem ingeridos 30Mins antes do treino.

Muito Obrigado.

Idade 15

Altura 1,75

Peso 73

[CHACALLL 158]

affsss vc ta desorientado heim...e seu instrutor pior ainda kkkkk

q NO é o seu?se for nacional é fraco...NO é antes do treino,o mesmo

serve p/dar força,explosão,resistencia,pump

creatina 5gr pos treino,de preferencia creatina universal

[Rafolks~ 9]

Meu Istrutor Falo que se eu toma 5g de Creatina vo fude meus Rins

pq será que eu não estou surpreso?

[krebz 3.781]

Troque de instrutor, o cara é no mínimo estagiario do primeiro ano (e sem interesse em aprender) ou muito mané

[fernandows 688]

3g de creatina é a quantidade sugerida pelos orgãos vigentes.

Você pode utilizar a quantidade indicada por um profissional na área.

A mesma irá depender dos seus objetivos.

[zerograll 0]

Ok, Creatina 5g apos o Treino?

e No2 Tomar quantas Pilulas? ( Sugerido 8 Pilulas )

[fernandows 688]

Nesse caso do NO, consuma conforme a sugestao de uso.

[Rafolks~ 9]

Depende. Qual o no2?

Chute: No-Xplode Probiótica?

[zerograll 0]

Aki ta escrito Nitrobolic No2

Neo Nutri

e a Creatina tbm e da NeoNutri Monohidratada e Micronizada

[krebz 3.781]

Aki ta escrito Nitrobolic No2

Neo Nutri

...vende pra alguém essa porcaria é só vitamina e minerais, nada de NO