Novo Suplemento Farinha De Minhoca

[Maisa_bob 2]

Nunca tinha visto dessa farinha... E o gosto? Deve ser bem ruim ein...

é bem ruimmm mesmo o gosto

Eu já usei !

Muito boa !

Fui fazer meu estágio em Balneario Camburio

Com

69kg apenas !

depois de 4 meses !

Comendo muito pexe, muita batata, muito macarrão, muito arroz, muito frango ! hehehee

Usando basicos como, creatina, albumina, whey e malto e mais um hipercalorico "3 kg apenas" + todo dia 2 caps de farinha de minhoca, durante 3 meses.

E treinando feio bufalo !

Ganhei 19 kg !

17,5 de masa magra e 1,5 de masa gorda !

O Personal que me recomendou, parcero do valdemar guimaraes

ficou empressinado com meus ganhos limpos !

em apenas 4 meses.

espero obter muitos ganhos tbm de massa magra.

[gupds 0]

achei interessante.. o.O ... qual a sua dieta maisa?

[Maisa_bob 2]

achei interessante.. o.O ... qual a sua dieta maisa?

Desjejum:

1 copo (200 ml) de leite semi-desnatado batido com 2 colheres de sopa de aveia 1 fruta,granola

2 fatias de pão integral com requeijão light, queijo cottage ou queijo branco magro

2 fatia de presunto magro ou peito de perú

Lanche:

1 fruta

1 copo de iogurte natural ou suco.

Almoço:

1 prato de salada crua (temperada com 1 colher de chá de azeite, vinagre e sal)

4 colheres de sopa de legume cozido no vapor

6 colheres de sopa de arroz ou 3 batatas médias ou 3 batatas-salsa (mandioquinha) ou 2 mandiocas ou 6 colheres de sopa de milho verde

1 concha de feijão ou lentilha ou 5 colheres de sopa de vagem, lentilha, grão de bico

2 bifes médios de carne de boi magro ou 1 porção de coxa e sobrecoxa de frango sem pele ou 2 filets de peito de frango, peixe ou peito de perú

Lanche:

1 copo de suco de fruta (300ml)

2 fatias de pão integral

1 fatia de queijo branco magro ou ricota ou requeijão light

1 fatia de presunto magro ou peito de perú

Jantar:

1 prato de salada crua (temperada com 1 colher de chá de azeite, vinagre e sal)

4colheres de sopa de legume cozido no vapor

1 prato de mesa de macarrão com molho de tomate fresco

1 pedaço médio de carne magra (idem almoço)

Ceia:

1 copo de leite semi desnatado batido com 1 fruta, 2 colheres de sopa de cereal integral, albumina e granola

[gupds 0]

Desjejum:

1 copo (200 ml) de leite semi-desnatado batido com 2 colheres de sopa de aveia 1 fruta,granola

2 fatias de pão integral com requeijão light, queijo cottage ou queijo branco magro

2 fatia de presunto magro ou peito de perú

Lanche:

1 fruta

...

Ceia:

1 copo de leite semi desnatado batido com 1 fruta, 2 colheres de sopa de cereal integral, albumina e granola

Dieta legal.. vc começou a dieta.. junto com a farinha de minhoca? ou vc ja fazia a dieta antes?

eahwiueahuihuiwae deculpa o questionario.. ^^" fiquei curioso

inté

[Maisa_bob 2]

Dieta legal.. vc começou a dieta.. junto com a farinha de minhoca? ou vc ja fazia a dieta antes?

eahwiueahuihuiwae deculpa o questionario.. ^^" fiquei curioso

inté

Não tem problema pode pergunta

comecei a tomar a farinha 2 semanas antes da dieta e engordei 1,5kg

agora com mais uma semana engordei 1kg

[Visitante Plutosign]

Boa noite

Comentário estranhamente favorável da senhorita...

Semana que vem vou dar uma passada no endereço que tem no site para ver a procedência...

Velame

[G00D 17]

Maisa, você tem perfil em algum lugar? Sabe como é a internet hoje em dia...

[Maisa_bob 2]

Maisa, você tem perfil em algum lugar? Sabe como é a internet hoje em dia...

te envio por mensagem

[Mav3r;ck 15]

Interessante...

Vou acompanhar.

[G00D 17]

Ela existe!