2° Bulk Do Nano!

[jiujiteiro_10 2]

aplico aonde?quando eu começa o meu vai se foda pq eu só me sinto seguro aplicando no vasto,ta aplicando sem ar né?

[nanohacker 13]

Não tenho frescura, dou umas batidinhas pra sair o ar e ja era... Só aplico no glúteo.

Editado Julho 27, 2011 às 21:58 por nanohacker

[Vasthor 110]

51 em 4 anos é sussa se for levar em consideração os quase 1,90mts e o ritmo dos seus ciclos...

Mas com o tempo o cara percebe que está trabalhando somente pra manter as metas em dia.

Editado Julho 28, 2011 às 12:36 por Vasthor

[nanohacker 13]

51 em 4 anos é sussa se for levar em consideração os quase 1,90mts e o ritmo dos seus ciclos...

Mas com o tempo o cara percebe que está trabalhando somente pra manter as metas em dia.

no mais é isso ai, "da umas batidas e manda pra dentro, no gluteo" ueahaeuhaeuhaeueahaeh

poha nano!

hauaha

edita isso aeuhae

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK!

Avacalhou Vasthor!

Sim sim, acho que dá cara, se eu ciclar com GH antes dos 21 tenho esperanças de alcançar uns 1,94! O Nenê da liga de basquete nacional, quando foi pra NBA fez um tratamento com GH, cresceu quase 6cm com 24 anos!!! Nem tudo está perdido! HUSAUHSAHSAUHHSA!

Abraços!

[nanohacker 13]

RELATO 28/07

Bom galera hoje foi off novamente, descanço 3x na semana. Amanhã peito!

Abraços!

[MHP 45]

Como tá a divisão do treino nano ?

Parece que é off semana toda

[nanohacker 13]

Divisão ABCDE, só não treino perna porque tenho o joelho zuado, nunca vou poder treinar pesado..

Então faço um esforço muito grande e meto 2 exercícios junto com OMBRO.

Economizando um dia da semana = mais descanço.

Abraços!

[MHP 45]

Ah sim !

Por estar ciclando, será que não seria melhor um abc 2x ?

Sei lá, nunca consegui fazer abcde por muito tempo, parece que da muito descanso para o musculo, ainda mais ciclando...

Sei lá né, mais to aqui acompanhando...

Bons ganhos ae, abraço

[Epic 13]

Também nao sou fã de ABCDE pelo mesmo motivo citado acima, em um ciclo eu adoro treinos ABC 2x, em off A - off - B - off - C - off sempre intercalando com aerobicos e abdominais, estou de olho nano!

[nanohacker 13]

Vou mudar o treino semana que vem então, já to nessa divisão desde o meu último ciclo, é uma boa mudar mesmo!

ABC 2X a toda força!!!

Abraços!