Relato Syntha 6 + Assault + Oxyelite Pro

[Gui_Cruz 0]

Dia 7

9:00-> Acordei e mandei 2 Caps do oxy

9:00 até 12:00-> Fiquei de boa por que estava dolorido da corrida + a pulada de corda do dia anterior.

Em torno das 9:30 ->Cafe da manha foi uma fatia de queijo branco e 3 cubos de melão + 200mL de leite puro semi desnatado

13:00 -> Almoço que se resumiu em :Tres linguiças assadas no forno + ovo frito+1 colher de sopa de tutu de feijao+ 1 colher de sopa de arroz branco

14:00-> +1 Caps do Oxy e partiu para a academia. Chegando lá pulei 30 min de corda treinei a parte B.

15:30-> 1/2 scoop de syntha 6 de morango =P ( Gosto de milkshake )

16:30-> 1 linguiça assada de lanche

20:00-> Janta: Carne desfiada sem acompanhamentos ( arroz e etc)

E antes de durmir mais 1/2 scoop do syntha 6.

RESUMO DA SEMANA 1

Peso:Estava com 77.7 agora estou com 76.4

Acho que as medidas continuam iguais, e amanha estarei disponibilizando mais algumas fotos

abrax

[Gui_Cruz 0]

Voltando ao Relato:

Ontem nao tomei o oxy e tomei apenas o assault, o treino rendeu bastante (consegui aumentar os pesos nos aparelhos).

Pulei bastante corda.

dia 29/07

Treinei B e pulei bastante corda.

Ate agr nada de colaterais =D

[Heronsf 9]

cara, outra coisa q vc ta fazendo errado, é que ta tomando a 2ª dose do oxyelite com estomago cheio.

precisa ser tomada de estomago VAZIO. Pelo menos umas 2 horas dps da ultima refeição

[wolva 0]

VENDO ASSAULT DIRETO DO EUA!

A PRONTA ENTREGA

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