Vergonha/medo De Ir Pra Academia

[Visitante]

Pelo que eu entendi nem instrutor tem aqui na academia que eu irei entrar, sendo assim como posso fazer essa adaptação?

Cidade pequena é foda, só tem 2 academias aqui e essa que vou entrar é a melhor..

[Visitante]

Olha pra num poluir o forum com esses tópicos bem iniciantes e que provavelmente servirão para sanar a duvida de muitos poucos vo aproveitar pra colocar essa pequena duvida aqui mesmo, Geralmente nas academias possuiem halteres de que pessos?? Tipo de todos os pesos? tipo 5 kl 6 kl 7 kl...10 kl 11 kl 12 kl 13kl...???

Pq tava pensando que quando eu iniciar o SS mais pra frente em usar o supino com Halteres ..Principalmente pra corrigir a assimetria dos meus peitorais, só que dai pra ir evoluindo os pesos de 1 em um ou 2 em dois por exemplo teria que haver uma grande variedade de halteres, geralmente as academias proporcionam essa variedade?

Editado Julho 25, 2011 às 23:26 por Visitante

[Lukz Catto 3]

na minha tem de 1kg, 2kg, 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg, 14kg, 16kg, 18kg etc....70kg

além de outros que você pode montar...

Editado Julho 25, 2011 às 23:27 por Lukz Catto

[Kiki22 107]

Na minha os halteres vao de 1Kg ate 30Kg

Caso voce precise de um halter digamos, de 42Kg, geralmente existem os halteres montaveis, nos quais voce utiliza as mesmas anilhas que usaria para barra.

[Rafaelxx 97]

Olha pra num poluir o forum com esses tópicos bem iniciantes e que provavelmente servirão para sanar a duvida de muitos poucos vo aproveitar pra colocar essa pequena duvida aqui mesmo, Geralmente nas academias possuiem halteres de que pessos?? Tipo de todos os pesos? tipo 5 kl 6 kl 7 kl...10 kl 11 kl 12 kl 13kl...??? Pq tava pensando que quando eu iniciar o SS mais pra frente em usar o supino com Halteres ..Principalmente pra corrigir a assimetria dos meus peitorais, só que dai pra ir evoluindo os pesos de 1 em um ou 2 em dois por exemplo teria que haver uma grande variedade de halteres, geralmente as academias proporcionam essa variedade?

Af cara,eu tento não ser ignorante,mas é impossível com essas perguntas,na boa mesmo

cada academia é uma academia,tem academia que tem peso 1kg 5kg 10kg 20kg e só

tem outras q tem 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg ... 100kg

porra,cada pergunta nada a ve mano

pior é começar a treinar e ja vai querer fazer treino complexo tipo SS assim

[Visitante]

Me explica o porque do complexo, porque de todos que eu vi achei o mais simples. Por ter poucos exercícios, ser apenas 3 vezes na semana e por ser o que vejo melhores relatos dos iniciantes que usaram.È claro que quero aprender os exercícios primeiro e tals. E sobre as minhas perguntas me desculpe, mais ninguém esta te obrigando a lelas e entrar no tópico, você faz as coisas porque qué e ainda vem reclamar dos outros!

Editado Julho 26, 2011 às 04:03 por Visitante

[Rafaelxx 97]

Me explica o porque do complexo, porque de todos que eu vi achei o mais simples. Por ter poucos exercícios, ser apenas 3 vezes na semana e por ser o que vejo melhores relatos dos iniciantes que usaram.È claro que quero aprender os exercícios primeiro e tals. E sobre as minhas perguntas me desculpe, mais ninguém esta te obrigando a lelas e entrar no tópico, você faz as coisas porque qué e ainda vem reclamar dos outros!

tu tbm não é obrigado a ler meus posts

abraço

[Skod 0]

concordo com tudo que o rafaelxx falou iahIHAhiaHIAIHhaiIHAihahiaHIAhiahi

[ippo 17]

manow, começa a malhar e faz o que o instrutor pedir pra vc fazer, nem liga pra q halteres tenha e nem pra quem malha la, vc ta começando é normal isso, pode ter certeza q vai ter tudo q vc precisar la. E tem sim instrutor, toda academia tem, a maioria sao ruins mais nao quer dizer q nao tenha.

[Visitante]

tu tbm não é obrigado a ler meus posts

abraço

Eu fiz o tópico pra postar minhas duvidas e ganhar respostas, então sim, eu tenho que ler que é só lendo que eu vou saber se vc ta querendo ajudar ou só enchendo o saco, ja vc entrar aqui por livre espontanea vontade, faz alguma tempo ja que vem com essa marcação comigo e com o tópico e ainda insiste em entrar aqui pra ler e falar mal. Agora chega disso.